周检视丨5.25-5.31

        引子：我希望努力的意义不是为了活成更好的自己，而是更好的活成自己。

【本周检视】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录

1、早睡早起情况:

        早上会被生物钟叫醒，晚上睡觉时间还是太晚，所以晚上的睡前打卡总是断断续续。最近不知什么原因睡眠质量一般，总是很容易被打扰，晚上睡觉也很轻，稍微有点动静就会醒来。

早起时间

2、运动统计:跑步两次，没有达标，膝盖总不舒服，不知道是不是得换个运动项目，很羡慕小伙伴们跑步都很厉害。

跑步记录

3、体重管理: 目前没有下降趋势，感觉运动量不够，吃饭也不注意，是很难减重的。

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

好久没回家了，周五跟爸爸一起吃饭很开心。

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

这个周重点工作还是陕勤文苑的排版，虽然按照时间节点推进着，根据项目规划来做，比较容易推进，希望效果能好。二副业最近出了很多新款，因为白天上班影响，所以投入时间不够，最近发圈又开始了广告模式，要调整了。

四、财富：收支及投资等

工资固定的，额外收入主要是二副业的，投资没有大的支出，六月份开始要记账了，一定要开始，烂开始也得开始。

五、社交：有效社交及人脉管理

这个周跟空心砖见面挺多，一起吃饭聊天很自在。辛苦一早上的检查，中午带团队伙伴们去吃小火锅，大家都很开心。因为一件小事跟瑛子拌嘴，性格太执拗，心里没啥，嘴上也不懂得服软，感谢她们懂我迁就我，下了班突然跑来我家楼下找我，好感动，我们仨又开始了吃吃喝喝吵吵闹闹的模式，很是感概我们在这个年纪还可以像孩子一样的闹别扭再和好。我们仨和吴起一起吃火锅，她们都觉得很好。周天早上5点就起床参加志愿者活动，给环卫工和低保户们提供免费早餐，第一次参加，不会做饭的我只能打杂，给大家打菜发馒头看他们吃饭自己也很开心，虽然很简单的帮一些忙，但内心很满足。

吃吃喝喝最快乐

志愿者活动纪念感恩的一天

六、休闲：

这个周的休闲就是遛狗追剧，第一次帮朋友看她的狗狗，每天早晚都带它出去遛弯，也帮助我克服自己的一些不好的习惯，有汪星人陪着确实幸福感爆棚。看朋友推荐的《我才不要和你做朋友》怀念我们逝去的青春，也很感慨做父母真的都不容易，他们也是第一次当父母，也是爷爷奶奶的孩子，要爱爸爸妈妈，不要总是抱怨他们做的不好的地方，要把他们也当孩子一样去理解去爱。

可爱的汪星人火锅

七、成长：学习、阅读类的记录

  1、 阅读《墨菲定律》

开启了新书，说要建一个阅读打卡记录，还没弄。

2、每天写晨间日记

晨间日记时间还是不固定的

3、继续学习九段的课程

本周是六段的学习打卡，梦想版的制定。

4、听樊登读书《斯坦福高效睡眠法》

睡眠不好，学习了以后发现任何事都是有诀窍的，真的连睡觉都不会，要学习的太多了。

八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

1、早起打卡上班吃青蛙

2、听六段课程

3、坚持参加小组会班会

5、完成周检视和周作业

参会学习

【反思】

对本周的反思，可包括对自己践行的反思：

1,本周不好的地方是感觉运动量太少，周末还是比较懒散的。

2,有时候太孩子气了，不懂得跟别人的相处，虽然身边的人都很包容自己，但自己也要去改变。

【下月大青蛙】

结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

继续践行2.0目标，一周四次跑步，学习易效能，每天阅读半小时，每周一次极简生活整理。

【感恩分享】

感恩这个月对自己有帮助的人或事）

1、感恩家人都健康，家人的理解

2、感恩我们C组成员一起继续践行2.0，感恩大家的付出

3、感恩顾客们的信任

4、感恩空心砖请我吃饭

5、感恩瑛子总是包容我

6、感恩火锅陪我的一个周末

7、感恩钱瑜姐带我参加志愿者活动和一群有爱的哥哥姐姐们一起。

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