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低价值互动循环：逃不开的命运魔咒

自我价值感低的人，对自己、他人和世界会不自觉地给出消极的假设，不太有安全感。他们相对悲观，认为自己不值得拥有，也不太相信自己会被好好对待。这样一来，他们自然会做出更消极防御的表现，给他人留下负面的印象，让人感觉不适。因此，他人会倾向于给出消极甚至伤害性的反馈。这种环境和他人的打击，又会继续加剧这类人对于自我价值感的否定，从而进入一个负循环（如图6-2所示）。

低价值的自我认知会导致“不被认可感”。

感觉到自己不被认可，往往会使人过于在意自己在他人面前的表现，在乎别人的反应，在与他人的互动中，会表现出：

没有自己的喜好，忽视自己的需要；

强调或在不知不觉中暴露自己的缺点；

做出过高估计自己的行为，喜欢表现；

过分讨好；

故意与他人保持距离。

不被认可的互动，会让他人心生嫌弃，导致自身“被羞辱”“被攻击”，从而加深一个人的不被认可感。

低价值的自我认知会导致“I’MLOSER”的失败模式。

这种“I’M LOSER”的失败模式，我们是否似曾相识呢？拥有这类模式的人在互动中，经常会表现出如下行为：

诚惶诚恐；

对自己的失误耿耿于怀；

努力得不在点子上；

过分准备，过分刻苦，不能放松；

不敢抓住机会；

挑战过于高于自己能力的很多机会。

失败模式会让他人心生轻视，导致自身“被忽略”“被贬低”，从而加深一个人的失败感。