关注正向，发现美好
2022年1月20日（四）
第332天
开心快乐每一天！
美好生活每一天！
先生的难得11条
我的难得10条
2021年的回顾
1.对于已经过去的2021年，最感谢自己的地方，是努力在学习，努力的调整自己的思维模式以及行为模式，让自己的容器更大一些，把该放下的放下，但同时也允许自己为维护自己的尊严去努力抗争。
2.在这一年里，自己与2020年相比，有了很大的不同，相对而言，情绪控制有些得当，但也有一些做得不好的地方，相对知道了自己看重的是什么？最重要的是什么？而不因为一些小小的挑战影响自己最终的美好愿望。
3.一年之中有很多的不容易之处，当不容易的时候，想一想自己，如果一个人连自己都不知道爱，何尝会希望别人爱你呢？在这个世界上，如果自己有爱，才会把爱传递给身边的每一个人，所以学会让自己先爱自己，照顾好自己，从衣食住行上开始。一年之中，自己的状况已经有了很大的改观，这源于自己不断的学习，不断的放下，不断的开拓视野，开阔心胸。
4.在这一年里，最想感谢的人有很多：①单位里最想感谢的有单位换届前后的领导，还有以前的同事们，新的领导和新的同事们，有了现们的包容和理解，才有了现在我的如意舒心的工作。②在生活中感谢朋友们，没有因为我的工作调整而鄙视我，而是依然带着尊重，带着支持，带着接纳的交往着。③在家庭里感谢我的爱人，感谢我的孩子，感谢我的妈妈和婆婆，感谢我的姐妹们，感谢爱人的妹妹一家，感谢给我到亲情的其他亲朋好友。
感谢我的爱人，虽然我在努力的付出，但没有他的配合，也不会有今天的我们，我也知道他在很努力的积极的营造着如今我们这个温暖的家，他在付出着、努力着。虽然时不时的会指责我，会挑剔我，但这也是他的生活模式、生活习惯，对我而言很受不了，但是也是一种挑战，如果我的爱足以让他感受到，也许他会柔软下来吧，这也是我的期待。
感谢我的儿子，好懂事，好努力，好贴心，好温暖的儿子。儿子通过自己的努力，为自己的未来着想，为自己的未来辛苦付出着。
同时也看到儿子知道什么才是真正的成功，不但事业有成而且家庭和谐幸福。事业有成只是人生的一部分，家庭和谐美好快乐才是伴随一个人的一生的财富。看到儿子想要有一个更加温暖的家，有一个幸福的港湾，并且珍惜着自己的幸福，营造着自己的美好未来，看到对他小女朋友的关心关爱以及体贴，愿意为自己美好的爱情付出自己的辛苦，真的为儿子高兴，可以想象的到有爱的儿子的幸福未来。
感谢儿子有什么事情和父母交流，懂得父母才是自己最大的支持和靠山，也让自己成为父母的支持和靠山，当我有什么不高兴不快乐的时候想到有这么温暖的儿子，能够和谐交流的儿子，就感觉什么都是值得的。
感谢我的妈妈和婆婆，他们能够照顾好自己，不给我们带来麻烦，这就是对我们最大的支持。
感谢我和爱人的姐妹们，这是一种亲情的链接，有他们时不时的来往互动支持理解，让我感受到我有一个温暖和谐的大家庭，他们都是我爱的源泉和力量。
还要感谢一年来支持我、陪伴我，和我一起交流的学习平台上的老师和伙伴们，有了他们的陪伴，才有了逐步成长的自己，才让自己有什么委屈、有什么想不通的时候，情绪有出口，然后让自己稳下来，有力量思考、有力量支撑着自己朝向美好的未来一点一点的努力。
如果真的要对他们表示感谢的话，忽然一下子感觉任何一个词一句话都不能代表我的感激之情，忽然发现这些都是可以用感谢两个字可以代表的，而是我要用我的行动，让那些爱着我的人，感受到我是被爱的、感受到我的幸福才是他们最大的愿望吧，那就让我幸福吧！用我的幸福来感谢他们，因为这就是他们的愿望！
5.如果对这一年的满意度打个分的话，十分为最高分，一分为最低分，我会给自己打八分。这个分数我是比较满意的，因为人无完人，虽然我想要的美好更多，但是这也需要我付出的努力更多，付出多少收获才有多少。也让自己在未来有更好的发展空间。
2022年展望
1.如果2023年元月二十日的自己坐着时光机来到了现在，就坐在自己的对面，他会感谢我在2022年所谓家庭为自己的学习成长为工作所付出的努力，他会对我说，有了我2022年一年的付出才有了2023年自己的美好，他会观察到，2023年的自己和现在的自己相比，有了更多的不同，那就是自己性格更开朗、心胸更豁达、更接纳理解包容他人的做法、遇到事情情绪的控制更有效、更理智、状态调整的更好，让自己像一道柔和的光、像一缕柔软的风，成为一个温暖自己，温暖家人，温暖他人的一个存在。
当然，这样的状态迟是建立在自己在不断学习、不断调整、不断允许自己、接纳自己同时也不委屈自己的情况下成长。
2.我在不断的变化中，如果是谁看到了我的变化，会最高兴呢？我的妈妈，我的爱人，我的儿子，我的姐妹们看到了我的这种变化，也许他们会更高兴吧，因为这样的我会让是幸福的、快乐的，他们会为我的幸福而高兴吧如果他要他们会为我的幸福而高兴吧，如果他们看到了我的变化，会由衷的说现在的你能够活出自己的精彩，活出自己想要的美好生活，这也是通过你的不断付出努力的，你值得！
当我听到了他们这么说的时候，我也为自己高兴着也欣赏着自己，50多年的习惯思维模式是不容易改变的，但是我依然在努力的改变着，让我和周边的这个世界更融洽，让我周边的人更多的感受到我的温暖，也是我的期待。
3.在2022年里，自己准备去坚持的事，持续不断的学习焦点解决、学习叙事，如果学有余力，再学一些催眠或者是绘画等心理学门派和技巧，如果能够可以的话，让自己走出去，帮助到更多需要帮助的人。
接下来最先开始有所行动的事，让自己的讲课水平提高，如果有机会的话，也让自己能够在学校或者是在家长群体里进行一些心理学知识的传播，让更多的家长孩子有所受益。机会都是给有准备的人的，做好准备就是现在要努力的方向。