幸好没垮掉――7月20日复盘

1、昨晚觉得心态很平静,但是一早起来心绪还是有些不好,但是仍旧坚持朗读、共读营打卡,冥想,跑步,有一个好处是自己的心很容易被带出来了,不会深陷情绪沼泽而不放。

临近出门上班还有一些时间,给自己做了一个整合。现在的自己在外面的场合还是会害怕,就像昨天在幼儿园一样,这是小时候在很多场合都会害怕的原因:害怕放炮、害怕离开家,害怕夜晚,害怕老鼠……

2、一路上班、吃饭都听音学习,可是由于白天、晚上都吹空调把自己吹感冒了,没有精神,中午加上恶,让自己极为不舒服。

中午小休息了一下,有一些好转,但是还是无心做事,在上班期间的空余里几乎没有学习。

3、下班回来的路上再次听语音,我甚是担心今晚会垮掉,身体不适加上自己已经努力了十天,一定会找理由给自己放假的。

回到家,心绪仍然不高,我马上坐下来与自己的情绪呆在一起。再次做了一些整合……

现在当自己情绪不好时,无心做事时,可以做冥想,和自己在一起,疗愈清理,比任何一种方法都有用,谨记!

4、晚上兼职,断断续续也在各种群里溜达学习,得知自己再次获得优秀,积极的情绪激发了我,病也好了。积极写了获奖感言,写得还挺好,让自己又回复了活力,继续学习精进。

今日做得好的:

没有因为身体不适完全放弃学习。

但是仍然有很多时间的浪费。

现在有太多学习了,学不过来,怎么办呢?

今日学习:当身体有病痛时,不要一味去吃药压制它,倾听身体它要告诉你什么。

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