V4.0 周检视11.30-12.06

本周作业：

.总结近几周《一事专注表》的心得，困惑，挑战和改进方向

心得：让自己做事更加专注和聚焦于当下，做事的效率有明显提高。

困惑：休息时间不容易被提醒或者警惕到，因聚焦当下事物过于专注，不想浪费休息时间。

挑战：目前自己能掌控4个番茄钟的时间专注，如果再过于多时候，明显感觉精力不够集中。

改进方向：调整5分钟休息时间，关照自己，不可或缺一个重要环节。

回顾90天践行目标

              1.每日30分钟阅读    2.每日背30个单词    3.PD课每周二次学习+笔记

本周1.完成70%，2.完成50%，3.完成10%，本周3项目，总体比上周有稍许进步，在阅读上，已经固定在早上完成它，并做了好词好句的摘录，在单词上还需要再加强复习，在PD 课预习笔记在汇总中，下一步需要更加细致计划在规定时间段来巩固复习。

没有数字就没有发生，没有数字就没有对比。继续在数字检视的道路上前进，当所有的数字能让别人仰视的时候，我就成功了。

一 .  健康

睡眠

饮食

运动

二. 家庭

最近婆婆生病了，看到女儿象小大人一样一直在照顾着，一下子感觉长大了很多，感悟人生，人只有在经历中，不断磨炼，才能让自己心智得以成长。

三.事业

本周事业上 Ojesh 澳洲的质检---重金属+微生物报告已出，继续跟进抗菌报告。

OJESH 备案证书+TGA 申请--委托 申律师跟进 

Ojesh 沙龙计划中。。。。

四.财富

1.滴答清单APP  记录每日用款情况

2.投资理财关注 （平安）

五.社交（关注圈和影响圈）

1.每天链接2个人，本周都已经做到，继续在下周提高沟通质量

2.紧跟易效能践行小组+班委，讨论的流程以及易效能公众号的推稿

六.休闲

本周于姐妹去了杜鹃山庄，这是我第二次过去了，真的超级开心，大家一路都是聊不完的话题，也学习不同人在他们身上各自的有些不一样的点，大家都沉寂在这样的气氛中，互相学习怎么做一位好的妈妈 好的妻子  好的女儿，哇，听了大家分享，也能感同身受，的确平日的互相学习环节肯定是少不了。

之前就约好去Susan姐家，11月30日，赶在月末最后一天赴约，做上了雪媚娘，把她给乐坏了，后来回复我说，Wendy 超级好吃哎，哈哈哈  同时她也送我一本她的著作，还没有打开看，准备下周细细拜读，谢谢你们带给我无穷的力量，就如书名 ：从0到1，励志的人生是带光环的，我也愿被这个光环所照耀，感恩有你们。

七.效能

1.周检视，用了4个番茄钟完成

2.知行网的文字排版，本周完成100%，继续学习文字美工

3.完成每日晨间日记

4.每周樊登听书

八.公益

计划12月底组织一场聚餐主题分享

【上周感悟】

想要的东西自己去争取,这便是努力的意义!