修自己与沟通这件事

今天听到读书会香子老师的分享十分受益。

每个人都在自己的生命中会遇到这样或那样的事情。

以事练心，历缘对镜有时说的容易做起来却也不易。有多数时候都会进入惯性思维。

会进入一些想法:

例如面对家庭婚姻孩子

应该的模式（理所当然），我已经这么努力了，你应该对我好才是啊！为你付出这么多，你应该是幸福的才对啊！

恐惧的模式（负能量作怪），他要是嫌弃我怎么办呢？他要是想不开死掉了怎么办？他要是入歧途了怎么办啊？

合理的模式（听天由命），随他去吧！想怎么样就怎么样吧！管他呢！做好自己就行了！

在这三种想法中，人都是用自己的觉得去表达自己的感受。

客观真实的观察是多么的重要！放下自己的惯性思维，放下经验，放下评判，直至放空自己，像风管一样的去体验对方。面对正向的还好，可面对负向的要内心经历多少才可以保持中立的体验。

例如:

香子老师说，我觉得我有些胖了。

我观察她气色红润，精神十足，言语中积极交流。身材协调而又优雅，这些观察后给我的感受

我的感受:听到你这样说，我感觉到你对自己的身材好像还是不够满意？是吗？你有什么打算吗？我也很想知道。能跟我说说吗？

想法和需要:

人在表达需要更直接更纯粹一些。尤其偏向感性的女性。想法会夹杂个人自我认知后，以自己立场做出的n个感受，可能会夹杂不自觉的判断。

曾经有一个老师问我，你面前的这杯水，第一希望你尊敬的人倒给你，还是希望陌生人倒给你，还是希望你讨厌的人倒给你？

至今我还记的，我说，我只想喝倒那杯水就好。我想喝这杯水应该是人的需求，至于谁给倒水可以理解为想法。

不带评判的体验对方

然后表达自己的感受

这也确实不容易。

今日有感随笔！期待遇见新知。