接纳是对自己最大的认可——凡我所有，我皆热爱

最阴郁的云层后面，我知道，正孕育着下一片晴朗。---题记

   

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曾经有个友人问我，接纳自我的感觉是什么样的？我说那是一种很踏实的感觉。

    五年前，那时我几乎每时每刻都觉得自己很不好，性格太内向，情商太低，能力没有别人强，总之全身上下没有自己能够认可的东西，自己看自己全都是缺点，全是缺点怎么办？当然就要全部改正，于是每一天都被大量的焦虑和恐慌填充，觉得自己有太多的事情要去做，但是又因为过于焦虑，反而陷入了手足无措的沮丧，对于未来，我一边充满了不切实际的期待，一边幻想着最坏的结果，那时候的状态就是，讨厌回忆过去，也害怕未来的到来，最终把太多时间都浪费在回忆和对未来的幻想之中。

      也许是老天眷顾，我遇到了为我点亮心灯，照明道路的老师，我终于意识到了自己的问题所在之处，我花了两年的时间一点一点的去梳理过去，在认识自我和接纳自我的道路上缓缓行走。

  犹记三年前6月份一次对自我的总结中，我写了一句话“我喜欢这个不自暴自弃的自己”但在9月份的自我总结中我写道：“我是完整的，独特的，我值得这个世界上一切美好的事物和际遇。

  而现在，说不上什么时候，我就会冒出一个念头，哇，我好喜欢我自己啊。我喜欢自己，已然没有了任何理由，也不再需要任何理由

  当然这与自恋不同，我并不排斥适当自恋的人，反之我其实特别喜欢他们那种毫无理由的乐观和发自内心的那种“我开心就好”的底气，因为他们非常清楚的知道，我生来就是太阳管他乌云在哪里，我负责的就是照耀！

  接纳自我，首先就是能够清醒的认识和接受自己的一切特质，其实刚刚发现接纳自我的含义的时候，我理解的是既能接纳自己的优点，也能接纳自己的缺点，但是现在我觉得很多所谓的优缺点，只是看待的角度不同而已，比如我以前视之为洪水猛兽的谨慎，寡言，现在对于我而言已经完全不是缺点，它们和善良，客观，坚持，逻辑，计划，同理心等等，共同组成了如今的这个我凡属于我的我全部接受，凡我所拥有的我全部热爱，正如我皮肤和骨骼一样不可或缺。

        用优缺点来形容一个人的特点，会不自觉的有比较的意味，优是比别人优，缺又是不如别人，而人的不幸福，往往就来源于总是与别人比较。比别人强可能会沾沾自喜，比别人差可能会自怨自艾，其实应该跟自己比，发现自己每一天，都比前一天有一点进步，每一个月，每一年都是一个全新的自己，这种成就感和幸福感才是踏实而又无与伦比的

      接纳自己，是在认识自我的情况下，根据自己的特点来选择自己喜欢的生活方式，而不是削足适履或者揠苗助长，比如喜欢读书和看电影的人，就不必强求自己融入身边的打牌喝酒的圈子，反过来一样接纳自己的含义之一，就是能够和自己本性和睦相处。

      很多人都想改变自己，成为自己或别人眼中“更好的自我”曾经的我也是一样，但是后来发现改变自己一定要建立在接纳自己的基础之上，太过于想改变自己，本质是排斥和否定自己，它都不会让你快乐，只会带来焦虑和疲惫，而我们如果能做到真正的接纳自己，就会接纳一切自己的情绪，一切特点，一切经历，从灰暗中看到爱和希望，你会接纳自己对于未来的一切期待，然后努力去实现，你会意识到生命的宝贵，于是认认真真的过好当下的每一刻，不再把时间浪费在空想之上，当我们能做到这一点时，改变就会自然而然的发生了。

      接纳自己，是与自己和解，是建立真正的自尊与自信，所谓自尊，不是趾高气昂，也不是受到别人一点忽略就觉得不公，而是外在谦虚平和，包容开放，内心把自己放在最重要的位置上，尊重自己的情绪，尊重自己的想法和需求，所谓自信，不是盲目乐观，什么事情都不放在眼里，谁都不如我，而是从心底里内生力量和能量，告诉自己无论遇到了什么艰难险阻，我知道自己有能力战胜和恢复，并将苦难当作修行，持续精进自己，做到为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平！

      接纳自己，同时也意味着接纳他人和世界，世界是统一的，一个人用什么样子的角度去看世界，就会用什么样的角度看别人，当戾气，抱怨，指责从心底消失的时候，你对待自己就会更加包容，看待这个世界的角度也就会更加多元，对待现实也会更加平和。

    我不知再经过一段时间，我对自我接纳的认识会不会更加深刻，但我知道，当下我正在一点一点的接近自己心中的那个目标。

    万物皆我，我皆万物，世界也在游历，寻找着它的启示，你要相信我们本自具足，独一无二，天赋异禀，恒怀珍爱 。

            凡我所有，我皆热爱！

     

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未来的日子里，我们可能还会遇见更多的人，喜欢并接纳自己才是件至关重要的事情，以后的每一天都要好好过！