《管理情绪的三把钥匙》有感……

我们生活这大千世界之中，哪能没有烦恼？没有情绪波动的时候，而有的人就会管理自己的情绪，驾驭自己的人生。而有的人因受情绪的影响对身心造成了极大的内耗！所以我们在心情不好的时候要学会自我调节，别让情绪成为你人生中的驱使者！

我们在生活的成长过程中都会有难熬的时刻，有被人误解的时候，遭受背叛，或者因工作上的难题而压力大到爆炸，甚至崩溃！这个时候我们可以看看书，缓解一下情绪和压力，读书的过程可以让我们心情放松，同时也是排解情绪的通道，也是治愈内心的良方。好的故事，安慰的话语都会让我们彻底忘却外界的痛苦，然后重新蓄满了力量。而且看书后带给我们的心情能会让你瞬间头脑清醒。哪怕此刻我们正经历过艰辛与险阻同样也会因书带给的力量走出生活的泥泞和沼泽！

因情绪的好坏严重的时候会促使人达到抑郁症，因愤怒，巨大的压力感，攀比不上的心态，嫉妒，怀疑一切。那么此时最大的救星那便是运动，跑步听着因脚步踩在地面后沙沙的做响，流动身后的风吹佛后的感觉，然后大汗淋漓的舒服一场，过后不论身体和精神都得到了释然和解放！

不知道你们有没有突然心烦意乱的时候，有没有悲催难过情绪无从发泄的时候，有没有需要马上做的急事但就是静不下心来，无法专注一致！然后工作，睡眠都受到了影响。在这样的情况里我们正应该静下心来，哪怕短短的五分，八分，甚至十分钟做一下冥想。闭上眼睛，让心情大脑都彻底放空，如同屏蔽与外世隔绝一样。这样冥想之后的自己再面对事情的时候就会简单了很多！其实很多时候困住我们的不是某些事，某些人，而是自己已被情绪带动，带偏。甚至左右了你的生活！

现如今人们的生活压力特别的大，经济上得不到缓解就会变得焦虑，烦躁，恐乱不安。但是惧怕这些的往往都是自己的内心，所以说心情整理好啦，才会有能力去做更好的更成功的事。要让自己成为自己情绪的掌控者，做好自己的摆渡人！每时每刻都要做起……