10.15-10.21复盘调整

回顾一下这一周！

第一个减肥，瘦10斤！

【晚上不吃，继续加油】

第二个，跑步！

【跑了三天】

【尝试了很多次，还是早上减脂，白天睡觉，晚上跑步】

【晚上不加班不聚餐优先跑步】

【早上跑晚上跑一样都可以很自律】

第三个，听书写总结！跑步就跟着跑步一起听，不跑步就单独听！

【技术与文明】【次第花开】【中国八大诗人】

【最近听书注意力不是太集中，需要加强】

第四个，做顾客剪烫染后前后对比拍照和视频！

【没拍】

【感觉好的就拍吧】

第五个，研究剪烫染技术，提升自己！

【做的很不错，长度形状层次】

第六个，练习演讲表达能力！

【周一语音讲】

第七个，存钱！【完成】

第八个，每天晚上十分钟固定反思！

【做的不错】

整体来说还不错，顾客拍照需要加强下！

颜色要勤一点讲！