2019年已经过去一周多啦，各位立的健身flag都还好吗？在这元气满满的一年里，各位是不是很想知道，为了夏天能去沙滩快乐地奔跑，怎么选好的健身场所?怎么选好的教练?
在选择场所之前，必须要先知道自己去健身的目的
1.身体情况恶化（被医生诊断出三高、过度肥胖、腰间盘突出、某方面能力下降等等）
2.对自己的身体有追求（增肌、减脂、塑型，例如六块腹肌、柯基臀、事业线）
3.打发时间交交朋友（希望同过健身场所认识更多朋友，例如单身·男士）
思考过这一问题后，你才能知道你去健身场所的目的是什么，每周你应该抽出多少时间去健身房，对健身教练询问的应该是哪一方面的问题、要考虑的因素最重要的是什么等等。这对你选择健身场所至关重要！
要评定场所是否优秀，是需要多方面因素考虑的：
教练专业性、场地环境、锻炼器械、课程价格、路程因素、客服服务、会员素质、训练氛围....（太多了不数了）
一.健身教练：一定要专业（专业的教练，能让你的健身事半功倍）
对于健身新手而言，最最重要的还是一名专业并且负责的教练，许多朋友对于健身是一知半解的，在这种情况下就有必要找到这么一位专业的教练给你定制适合的训练计划、以及教授你正确的健身知识，指导饮食。在结合你的实际情况，一定会在合理、合情、合法、不损害健康的情况下，去尽量满足你的健身需求。新手千万不要盲目学习了网络上的动作后就自己胡乱锻炼哦。只有选择了对的动作并且用正确的姿势、技巧，锻炼才能起到效果，反之就会弄伤自己。
二.场地环境：一定要达标（环境好的场地，能让人更安全投入）
健身场所应该:安全、专业、干净、舒适、明亮。很多健身场所，为了装饰上的美观，地面居然选择用瓷砖、大理石等材质而不是在不同的功能区合理地铺设地毯、地交、木板或草坪等软性材质，（这里有句“MMP”的不知道该不该讲：地板那么硬，他先动手怎么办？）。除了材质还应考虑器械之间距离是否太近；人均健身空间是否足够（应不低于3平方米每人）还有一种情况值得注意，场所的人均健身空间超过3平方米，但是他的实际可用空间少于安全距离；壁镜的镜面是否投影清晰，影像不变形；集体练习区内的空间净高度不宜低于3.0m；体测和紧急治疗等服务是否合格；场地设施设备应布局合理，方便使用，安全稳定；场所地面是否有垃圾灰尘；训练器械是否有污秽或胡乱摆放；浴室是否清新干爽（提醒下锻炼后，需要休息一段时间才能去沐浴哦）；厕所是否清新干净；空调是否开启换气（健身时不推荐吹冷风，换气就好了）；空气是否有异味等等。
三.锻炼器械：是否专业 (专业的器械，能让人更安全更快有成效）
健身房内的健身器材：必须为正规厂家生产的合格产品，质量稳定，安全可靠；
器械的种类应该齐全：根据其不同用途分别陈列，如心肺功能练习区、力量器械练习区和自由重物练习区等。（一些常见的健身器材如哑铃、卧推架、深蹲架、颈肩部、背部、胸部、臂部、腹部、大腿、小腿、力量、心肺练习器等不仅要保证质量还要保证数量）
器械的专业性：好的器械不光要舒适更要安全。（器械的设计要符合人体工学，不应在使用时加重对骨关节的损伤）
器械的保养：好的器械，没有保养，锈迹斑斑是不行的，这样容易滋生安全隐患。比如器械的重量标识不明确或混乱，连接点或轴承不顺滑；皮垫部分汗迹斑斑，长期未被消毒和清理；自由重量区哑铃杠铃的重量未按顺序摆放，拿取不方便等等。
四.课程价格：自身情况（有言说:免费的才是最贵的，便宜没好货！）
这个没有啥好说的，在经济宽裕的情况下尽量选择好一点的场所吧。正所谓一份价钱一分货，对于健身新手的你，还是选择一下价格在行业水品以上的健身房吧！这个度我相信你们是能够自己把握的。（价格低的健身场所，对于新手的你而言基本什么都学不到（人格魅力高者略过），只能去尬玩器械，最后很有可能把自己给练伤了，在之后就是放弃健身从此就对健身留下了心理阴影了）
五.路程因素:尽量近的（离健身场所太远了，估计你没动力健身）
这是一个非常重要的考察的指标。因为哪怕是很好的健身场所，但是在路程上需要花费过多时间的话，你坚持下去也就比较困难了。（位置上，首先确定自己每天的训练时长；然后谨记一个原则：从家或公司到健身场所的距离，不能超过3公里，独一无二有特色的健身场所除外哈）
六.会员素质：越高越好（物以类聚，人以群分）
健身是为了身心健康与放松自我，健身场所是一个相对开放的公共场所，在你来到这里准备放松身心的时候，旁边却是一群素质低下的人时，请问你怎么能做到放松身心呢？（比如说使用完器械不会放回原处）当你周围是一群素质高的人士时，脸上全是微笑的问候，你不自觉的就会身心放松了。（当然健身场所作为一个相对开放的平台，也是大家扩展朋友圈、发展人脉的好地方）
七.训练氛围:好氛围有动力（近朱者赤近墨者黑）
训练氛围也是一个十分重要的因素，一个好的氛围会不由自主的使人进步，相反较差的氛围会使人懈怠。就如同学校的班级一样，潜移默化的影响着一个人。不要对自己的控制力什么的有着迷之自信，它会慢慢的侵蚀一个人的灵魂。一个相互激励，相互学习的健身氛围永远比训练三分钟拍照半小时的健身氛围的训练效果好。（24小时自拍晒照党请忽略此条）
清楚上面的因素后就可以按照自己的情况来选择权重
除了传统模式的健身房外，现今有那么一种新的模式,私教工作室。这种模式：
教练专业性更强（没能力，客户粘性哪里来）
个人健身空间更大（个人独享整个健身场所）
场地环境更好（人流量较少，清洁力度更大）
课程服务更好更细（一对一授课，及时纠正错误概念）
会员素质更高（客户选择健身场所时场所也在选择客户）
健身路程（千万不要自己屈尊选择不好的健身场所）
至于价格嘛（一分钱一分货咯）
以上意见，只适合健身新人，如是健身大神的请自便