4｜静待花开：高效学习之专注学习

    昨天总结了集中学习的方法，今天再来聊聊学习效率的问题，之所以想说这个是因为在我平日的看书学习过程中有一些感悟，顺便借此进行学习方法的复盘。

    我不是学霸，学习的效率也很低，但是我相信什么事都有方法可循，通过自己的摸索，希望总结一些适合自己的学习方法，也希望也陪伴孩子的学习过程中能有一些用处。

    今年开始一直在坚持用萌姐的效率手册，虽然已是第三年买，但说实话前两年都只用了几页就浪费了，并不是本子不好，而是因为自己的不坚持。今年下定决心要坚持使用，然后在使用的过程中又发现了一些问题，明明列出目标计划，也写了计划清单，按照时间进行了任务安排，为什么每天都有很多任务不能按时完成，上午的任务经常拖到下午，下午的拖到晚上，就这样，一天的清单平均只能完成一半左右。通过总结笔记我发现，虽然有时是有突发事件，比如领导突然布置的工作，工作的难度超出预期，但大多数没能按时完成是因为时间利用率低。

    原本计划早上六点到七点半看书，然而进入状态就需要十几二十分钟，喝点水做个图发个圈，比如今早计划看昨天理财课加餐回放，然后从6点到7点半只看了半个小时的视频，这当中有做笔记书写的时间，那剩下的时间干什么了呢？计划上午看完视频，然而直到11点才开始，时间都去哪了？买了个叫叫阅读，看了下微信消息，时间过的就是这么快，所以上午的学习任务不得以推到下午，下午的看书时间被压占。下午亦如此，继续听昨晚的加餐课程回放，听了会樊登读书，一下午就这样过去了。直到现在又疲乏的不想拿起书。

    由此可见，学习任务的不能按时完成，很大程度上是因为效率低下，而效率低下是因为不专注、不高效。

高效专注，提高时间管理能力

    学习效率低下，归根结底还是时间管理的问题，而精力管理是时间管理的基础。学习工作低效之人不能有效安排和利用自己的时间，同样一天24小时的时间，有人的时间敏感度和颗粒度比较高，时间以分钟来计，而有人却对时间的敏感度很低，看着时间一分分流逝而没有察觉，待一天结束时才发现应该做的事情没有做。

高效专注，以下几方面会很有帮助：

1. 提前做好准备，学习中途不能喝水上厕所。2. 尽量隔绝一切干扰因素，学习期间尽量避免被人或物打扰，包括不被手机打扰，可以将提醒关闭，手机放在柜子里。手机经常让人的注意力涣散，现在能够完完整整看完一本书的人越来越少，甚至看一篇稍微长一点文章都看不下去。所以减少无意识的刷手机很重要，它会让你的专注力不知不觉间被侵蚀。

3. 如果无法静下心来专注，可利用番茄钟

推荐几种我用过的番茄钟

番茄钟好用，但贵在坚持！

4. 让自己在完整的一段时间里只做一件事，你能更高效地达成目标。

5. 提升精力管理能力，有了好精力，学习工作效率才更高。