影响孩子长高四大因素，尤其最后一点最容易被忽视

第一，遗传因素。

遗传因素其实主要体现在两个方面。

第一个方面就是种族、民族和家族的差异。

在生活当中，大家可能都有这样的体验，在全球，感觉欧洲人会偏高一些，而亚洲人会偏矮一些；在我们国家，内蒙古人还有东北人，也就是北方人基本会偏高一些，而南方人会偏矮一些；在同一个地区，比如北京地区，我们会看到不同家庭当中，孩子的身高也是不一样的。从这一点上就体现出，身高，它的遗传因素取决于种族、民族、和家族。

第二个方面就是遗传因素的影响力比较大。按百分比来看，遗传因素可以占到60%-75%，剩下的25%-40%才是其他的影响因素。

第二，营养因素。

营养因素实际上也包括两个方面。

第一个方面就是妈妈在孕期的营养状况，也就是吃得好不好，吃得是不是均衡，营养摄入是否充足。如果妈妈在孕期的时候，营养摄入不充足就会造成孩子分娩之后出现先天不足的情况。所以妈妈在孕期的营养状况对孩子日后身高的影响还是很大的。

另外一方面就是孩子的营养状况，也就是孩子出生之后，带养人和喂养人的喂养方式是不是正确，给孩子提供的食物是不是均衡，营养是不是充足，是否能够满足孩子正常生长发育的需要。另外，还要看孩子自身的情况。他摄入的食物种类是不是均衡，量是不是足够，而且他是否能够很好地进行消化和吸收，以及利用。

第三，运动。

运动有两方面的意义。第一，孩子通过运动可以促进机体的新陈代谢。在这种情况下，新陈代谢良好，孩子就会容易产生饥饿感，他的食欲就会得到改善。第二，在运动的过程当中，如果孩子运动的强度以及时间的长度充足就能促进身高的增长、发育。

第四，其他因素。

其他因素之一，我们还是需要特别强调一下妈妈在孕期的状态。除了营养之外，如果妈妈在孕期时心理和情绪状态不佳，生活环境比较恶劣，经常接触放射线照射，服用了一些药物或者妈妈在孕期的时候有一些疾病，这对孩子来说都会产生直接的影响。

其他因素之二，孩子出生后的生活环境。比如，是否能够享受充足的阳光、清新的空气、清洁的水源，是否有噪音，每日生活安排是否合理，是否能够享受到良好的医疗保健制度或者保健服务。

其他因素之三，孩子自身的心理状态。如果孩子的家庭环境并不和谐，比如爸爸妈妈经常吵架，或是爸爸妈妈对孩子教育的方式不得当，那么他会长期处在一个特别压抑、焦虑、紧张的状态下，这也不利于孩子身高的增长。因为他如果长期处在这种状态下，体内与生长有关的激素水平分泌的量就会大大降低，如生长激素、甲状腺素、肾上腺皮质激素、皮质醇等等，就会影响到孩子最终的身高。

其他因素之四，孩子的睡眠情况。我们都知道孩子在睡眠当中，体内的一些生长激素水平分泌的量是比较高的，所以睡眠情况也会影响到孩子最终的身高。

如果孩子有一些急、慢性疾病，久而久之也会影响到孩子身高的增长。