2022-05-03 每日成长日记

【第一件事净化呼吸】每日净化呼吸。今日完成

【第二件事运动】1.运动半小时：健步走2（15153）；2.加强左腿训练。今日无

【第三件事健康】针灸、理疗或按摩5次。今日无

【第四件事社交】主动有效链接同事、同学或朋友1。今日无

【第五件事读书】

1.完成纸质书《特别狠心特别爱》；2.《投资最重要的事》p176；3.《周期》P20 。4.《灿烂人生》意大利影片

【第六件事谨言】不发牢骚，不指责，对孩子不评判，多陈述多提问。原则性的问题，可以下命令，坚决果断。今日完成

【第七件事声音】1.声带闭合小练习2；2.朗读5次，今日无。

【第八件事写作】1.完成007写作营周作业提交和点评；2.继续日更；3.个人公众号更文2篇以上，今日无。

【第九件事投资】按年初计划继续投资，基金每月定投

【今日收获】

1.完成计划两天的阅读量

2.正念的做家务，洗洗晒晒，不着急，按自己的节奏

3.和娃和谐共处，看完我想要看的影片。

【每日感恩】

感恩同事：推荐优秀影片。

感恩孩子：煎牛排，完成今天的作业任务，自己洗头，扔垃圾，下去和小伙伴玩。

感恩孩子的小伙伴：一起玩乐。

感恩老妈：制作中饭，给蚕宝搭了个茧房。

感恩老爸：帮我们买菜。

感恩自己：每日践行，正念学习、生活，收拾清洗，给自己更换干净的床单被套。