停止精神内耗9个习惯

一个人活的很累的根源不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。

1停止活在他人眼里

真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。

2停止后悔

一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰。你要相信，人生没有白走的路。

3停止苛求完美

这个世界，不可能什么都如你所愿。与其在渴求完美的路上让自己筋疲力竭，不如放松下来，给生活留一点缺口。

4停止思虑过度

有心者有所累，无心者无所谓。

5停止陷入消极

事情压不跨人，但面对事情的态度可以。

6停止设限

有时候人之所以痛苦，不是因为我们不具备这样的实力，而是在心理上默认了一个不可跨越的高度限制。

7停止反复犹豫

人生总有很多左右为难的事，如果你在做与不做之间纠结，那么不要反复推演，立即去做。所谓三思后行，如果只停留在三思，所有的美好的愿景都会沦为遗憾。

8停止自我攻击

内耗的一个重大原因，就是无法接纳自己，进而自我攻击。

9停止拖延

拖延是一片雪花到雪崩的积累，长久拖延只会让我们陷入焦虑和紧张的情绪之中。 打败拖延也很简单，只需要记住两个字：行动。

告别内耗，是一场自己和自己的战斗。 当你克服了内心的障碍，你会见到别样的风景，领略到不一样的人生。 点亮在看，从现在开始，改变自己，摆脱桎梏，用轻松、欢畅的脚步度过余生的每一天。