【感恩日记】2020-7-24：无题 D185

湖北武汉，星期五

天气：晴

情绪：一般

昨晚入睡：

今早起床：9：23

今日流水记录：上午睡到自然醒，起床吃饭，注册培训账号，做圈外作业，做写书稿准备工作。下午午睡，写书稿，带昊昊逛街。晚上写书稿，哄睡。

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1.书稿第二部分完成了一半

2.圈外本周作业完成了一部分

3.看了关于杭州女子失踪的分析文章

4.下午出去逛街买了良品铺子

5.和xc聊实验说课

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

发生：晚上哄睡，大概到12点，昊昊要拉尿尿，拉便便，我去客厅拿马桶，看见他爸在打牌，爷爷出来很大声在和他爸爸聊牌。我把马桶那进房间，预感前功尽弃了。后面忍不住对昊昊发了脾气。

觉察：育儿中最大的情绪困扰大概就是孤军奋战的感觉了吧。你希望大家都和你一样投入点，但实际上大家考虑的只是怎么保证小孩像个宠物一样不惹事安全就好。至于教育，大概就是妈妈和学校的事情了吧！这几天奶奶生活很丰富，白天抱着昊昊一起看抖音直播课程，晚上出去跳舞。看昊昊自己吃饭嫌慢了要喂他，喂了一口又玩手机去了。爷爷白天炒股，还会顺带着拉着昊爸爸打牌。对于他一个年轻力壮小伙子不带娃陪着老爹爹打牌的行为，我一向是看不惯的。晚饭爷爷说起别人家小孩能静下心来看书怎样怎样。我没接话，都只看到了最后的丰收，却自己不想浇水施肥。有那么一刻，我很想眼不见心不烦，下周干脆回学校算了，这样昊昊作息混乱、各种我看不惯的习惯，也不会影响我了。但是他睡着之后，我觉得他是无辜的，我逃避他的坏习惯，只会让今后自己给他纠正时更为难。

当自己感觉累了，就暂时从妈妈这个角色脱离出来吧。问题都会解决的。最近自己也很烦躁。

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

✨家人：昨晚昊昊尿湿了自己的床垫，把爸爸的床垫故意倒水弄湿，感恩昊奶奶今天帮忙晒被子。每次洗完衣服都忘了拿出来晒，感恩。

✨爱人：感恩下午我们三人一起外出逛街，买了很多零食，虽然还没吃，但是内心有种满足感。

感恩先生今天在家帮忙带娃，让我书稿有了很大进展。虽然几次被我发现他把昊昊丢一边玩手机，但是至少思想先行了。

❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨高能要事：积累沉淀，培养习惯。（最近要完成书稿第一节初稿）

书稿第二部分完成了一半，剩下一半晚上写不动了，明天需要查很多资料。加油

✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。

和xc讨论实验课说课，给ys发新教材链接。帮助别人的同时也在提醒自己，选题可以从新教材入手，新教材在培训前买一套，到时候学习效果更好。

✨分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）

今天大盘跌了很多。

✨好好生活：感谢健康的犒赏让我存活于世（作息+运动）。

❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨全然接受：（习惯了付出和给予，接受也是一门艺术）

发生：

觉察：

✨我允许一切如是。对生命说是，对不满说是。