中原焦点团队何旭辉焦点网络课程初20坚持分享第174天，中21约练分享第1天2020.7.9

为了更好地完成中级课程的学习任务，我鼓起勇气报名参加了第三期约练挑战计划，并且今天在中级QQ总群主动发起了约练邀请，现在想想，连我自己都惊讶于自己的行动力了。特别开心地是我邀请到两位好姐妹参加这次约练，我们仨共度了一段美好时光。

M老师是个自我觉察力很强的消费型来访者，真诚、开放，对自己的困惑、问题描述详尽具体，经过咨询师的引导，很快的就明确了自己问题所在，知道遇事要“稳”，不能把自己的恐惧、焦虑传递给孩子。

L老师是个功力深厚的咨询师，倾听的能力非常强，先抓住关键词，通过“你怎么觉得她进步大呢？”“她有哪些进步呢？”“是什么让孩子有这么大的进步呢？”这三个问句，一步步引导来访者看到孩子是有正向面、有优势、有力量的，而自己之所以看不到是源自于白自己内心恐惧、焦虑的情绪。接着，咨询师采用代入反转的技术假设来访者遇到类似孩子的遭遇，会有什么感受？会希望被怎样对待？从而使来访者意识到自己该如何做才对孩子有帮助。最后，咨询师采用自我暴露，给予来访者同理、共情，同时给予赋能，让来访者更有信心面对即将到来的重要日子。

关于我自己，一开始是做咨询师，但因缺乏应对能力，中途卡壳，所以主动退场换角了。不过，可贵的是当得知要做咨询师时，我并没有因为从没做过而拒绝，反而抱着试试看的态度，欣然尝试，就算中途退下也没有自责，心态这么好，在学焦点之前可是难以想像的。

今天的约练是个良好的开端，我想我会带着这好心态继续加油的。