2019-02-01

胡晓会 河南漯河 网络初级九期学员 2019.2.1坚持分享第342天

1.闺女说，好朋友之间，重要的不是你觉得为对方做了多少，而是你能觉察到对方为你做了什么。细想极是，这段时间我经常吐槽一个朋友，有一次深谈，对方也同样对我有评判，好像我们都在爱对方的名义希望对方变成自己希望的语言行为思维模式。但是我们也互相帮了不少，可能这是认为有了改变对方的资本吧。

周国平在《己所欲，勿施于人》一文中这样阐释：“己所不欲，勿施于人”是起码品德，反对的是对他人故意伤害，主张自己活也让别人活；而 “己所欲，勿施于人”却是更高级的修养，它尊重的是他人的独立人格和精神自由，进而提倡自己按自己的方式活，也让别人按别人的方式活。

每个人都活成自己喜欢的样子就好，如果他人没有来求助，各自做自己。

2.今天按照闺女说的时间倒推方法，一大早起床，收拾，准时出门，早饭，转河堤，办事，嘿，还别说，感觉自己能掌握自己了。不迟到的心理感受挺美！

3.我的几乎每一篇都没有名字，一个粉丝过万的好友建议我给每篇起个名字，我说了两个理由，第一不会起名字，第二觉得自己文笔不好，后来想想我的真实想法是，不要有那么多的人关注我，其实一部分原因是自我价值感不高，一部分是经常为了完成任务东拼西凑，不好意思求关注。

4.今天陪老师家姑娘，参加一个考试，成绩不理想，出来后，我用了五步骤和她聊。成绩不理想，你这会儿感觉怎么样？想法是什么（思想决定情绪）（也可发现事情没有办好的原因）？你的需要是什么？（目标）这件事到目前为止有哪些好的部分？（资源）（换位思考，换观点角度）为了你的目标，目前可以做些什么？（一小步），然后她心情就好了一些，这个情绪疏导五步骤真是好用，能让我们跳出情绪冷静理性分析。