第一次打卡！看看大家对我的评价是高是低？

我的社交能力太弱，朋友圈可谓是在不断缩小，人脉质量在不断的下降。苦恼中用书籍改变现状。也许在未来我也会收获不一样的人脉网！从这本《从受欢迎到被需要》开始读起！

在人际交往关系中，你的能力价值越高。越有利于你实现从受欢迎到被需要的跃迁。我是谁？我需要什么？我能给别人提供什么？这一点要理清楚非常重要。适当寻求别人的帮助，有利于你们关系的增进。你要放得下面子，放低自己的心态，让别人看到你的诚意，愿意帮助你。充分表现对方帮助的重要性。当别人帮助你产生效益时，明确告知可以给对方多少奖励，绝对不说必有重谢之类的话。

在开展人脉时，自己着装语速神情都会影响交流沟通的结果！控制自己渴求别人注意的欲望。交流中暴露无伤大雅的缺点，自嘲来增进亲密度和信任。找两人共同爱好，建立联盟，利用归属感将对方变成自己人。要结交多样化的人脉，否则你就被单一圈层同质化了！建立人脉是时需要注意付出的时间精力是否合理？掌握的资源是否支持你达到目标？估算投入和产出是否成正比？不要陷入纠结成本社交中，及时止损，守住资源便于寻找别处的贵人。

和朋友沟通交流中，区别批评还是发泄？控制住情绪波动，明确对事不对人，只讨论当下的事。有效的谈话是把目标分解成小目标，一点点去深入探讨。同时沉默不语让自己和对方情绪平稳下来，有时间让双方反思整理思绪，暴力语言解决不了问题！不痛不痒的话对方不会放在心上。如果发生不愉快，道歉越早越好，前提是对方是在情绪平稳的状态。开口说对不起，停顿下来，让对方把表达发泄出来，接受道歉就容易多了。不要一直自言自语，简洁几句说出自己的错误，把重点放在自我批评上更有效。准备具体方案弥补过失，回想经历过的美好，修复感情。

在不同场合用闲聊打开新人脉网。交谈开始需要注意自己的心态，忌操之过急，介绍完自己就走，这种方式社交无效。聊天切入点从自己介绍中寻找，用提问方式引起对方的兴趣，在对方优势上问些开放性问题，加入赞许的语言深入交谈。注意对方隐私，尊重对方，控制谈话深度，太费劲对方不接就陷入僵局了。谈话中注意对方对哪些话题，词语反应大，可以应用到接下来的话题中。记住对方的禁忌，避免提出来。是否可以成为朋友，要看我们的三观和脾性是否统一？

复盘反思是整理自己在沟通中最好的办法。当天及时，直观的反思交流中的问题，找出解决方案。从别人身上借鉴优点，他们是如何处理和改正沟通不足之处的！和上次作比较，自己哪里进步与不足？详细记录问题来源的时间，地点，情景？时刻提醒自己刻意练习谈话技巧！

自己总结了这些内容，以备运用实践！书中还有更多关于人脉管理的法则，我不能很好的理解分析，就不在提及！也许以后回看时会有不一样的感受，在去深入学习！

学习后输出实践是最好的办法，生活中无处不是锻炼场，开始我的蜕变之旅！