准备好自我，是最好的备课——来自兴成长学习《情绪管理》的收获 - 草稿

      学生时，来自老师的教导，备课是一节好课的前提，备教材，备教具，备教学设计，备学生……

      上班后，老教师也会说，备好课是一节课成败的关键，了解学生，了解课堂……

      如今，我已工作五年整了，听完了卫老师的课《情绪管理》后，明白许多道理，教师是一个社会人，不是教育机器，教师这一职业作为社会工作的一种，教师从事教育工作时，也会收到自身情绪影响；学生学习状态参差不齐，也会影响教师情绪状态，教师情绪直接影响教师教学效果；我突然领悟到，所谓一节好课，应该是教师处在最好的情绪当中，平和的心态，在课堂上正确引领，学生被引领，从而积极主动思考和学习，双方都处在最好的教导和学习状态，无论课堂内或课堂外有什么外在影响，只要教师学会情绪管理，有效的管理情绪，就仍然能高效率完成教育教学任务。

      所以，教师最应该准备的是自己。

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管理情绪，是一个自我调节的过程，是复杂的内心活动，是应遵循科学方法的活动过程。

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      正如卫老师所说，我们把情绪当成我们通往内心世界的信使，我们通过信使沟通内心世界，这样理解，突然觉得自己的心里更加平和而美好……

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      我们要做情绪的主人，而不是奴隶，卫老师的情绪管理十二步，相信我们每个听课的“学生”都印象深刻，我们被学生气的躁动的心，都忽然知道怎么平和下来了呢！

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      学会了这个十二步情绪管理法，面对学生时，也从容而平和了许多，今天在分享这篇心得的同时，我已经上班一周了，考验时刻在发生。

      记得下午第一节有一节课，我准备讲新知识，开学之初，我虽然心里做好了学生逐渐收心学习的准备，但没想到有两个成绩不错的学生竟然开小差，偷偷看起了漫画，怒气冲心，当时差点没控制住自己，我想到假期的学习经历，控制自己情绪的十二步，我首先已经察觉到了自己的负面情绪，我准备调整，深呼吸，回到最初的心态，什么也先不要想，我也承认我现在感受到这两个好学生溜号了，继而我想到情绪是我自己的，他们感受不到，我应该面对我的负面情绪，不能放纵不管，也不能将情绪扩大到影响同学，我不会放弃我的每一个学生，我要解决这个现状，先让自己平静下来，同时，我也理解我自己，为什么会有这些负面情绪，我需要情绪温和对待我，不要暴躁和愤怒，我应该给自己好的情绪体验，既让自己得到满足，也控制了情绪，平和的讲授完这节课，利用课间时间，我找到这两个学生，与他们谈话，他们认识到自己的错误，决心回到正轨，好好学习，其他同学也没有因为我的情绪波动而收到影响。我真正体会到了科学管理情绪的好处。

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      《情绪管理》只是假期兴成长学习的一角，是卫老师带给我们教育者的礼物，这个暑假真的收益良多，我们不光要做情绪的主人。还应该爱自己，才有能力爱别人，还有许多……

      感谢兴成长，希望这样的学习机会，不是到此结束，而是未完待续……