首先，父母要放下对孩子的奢望，不能跟别人比。
如果家长抱住恐惧的信念不放，担心孩子考不上高中，孩子也就抱着手机不放。因为孩子有危机感。孩子此时可能想，把一个小时当两个小时用，如果现在再不玩，上学就没什么完了。
另外，当家长说完孩子的不好后，一定要将自己的负能量舒缓掉。
此外，家长不要过度关注孩子睡眠的时数。如果睡眠质量高，睡眠四到五个小时，身体就能得到相应的恢复，比如一些对社会贡献很大的人。天大的事儿，在睡觉时都能放下，让自己在有限的睡眠时间的高质量睡眠。
告诉孩子你的期待：希望孩子睡得早，早睡早起，高质量睡眠，白天精力充沛，效率高。
感赏孩子，举例：孩子很棒，你很了不起：孩子现在长身体了。各项指标都长得这么好，希望孩子保持更充足的睡眠。
总之，在丰盛的感觉源点下来切入，这样跟孩子来沟通，即在高能量下对孩子说出你的期待、你的要求，一般孩子会听进去。
另外，感赏孩子从以前的无忧无虑到现在责任越来越多，别人对他的要求也越来越多，孩子越来越成长、成熟，感赏孩子不容易。希望孩子有好的睡眠，身体好，为以后打下良好的基础。
可感赏孩子一个人能平衡学习和游戏的关系，是很了不起的，需要积极学习的。
对孩子现在没有做到的行为，不要过于去纠结。可这样告诉孩子：玩游戏时你当时感觉好，也会玩着玩着就没意思。让这种想法在孩子脑海中留下种子，也是给家长能够影响孩子埋下种子，慢慢会生根发芽！
告诉孩子，引导孩子，还有比游戏更好的东西在等着我们去发现、去创造。
如果家长要断网，最好是在你们的约定里要提前写好的。
孩子休学在家沉迷游戏，不愿谈未来的打算，家长要不要逼孩子做出改变？
家长此时要多沉下心来修炼自己，把关注孩子不是的眼睛收回来，把批评的嘴巴闭起来，把抗拒的惯性打断，孩子自然就会越来越好。
如果家长只是纯然的，很享受的给孩子、给家人做美味佳肴，这就是家长正确的能量状态。
让孩子、让家人都吃的很开心，就像孩子小时候，看着孩子大口大口的吃，津津有味的感觉，家长是不是很享受的。家长这样的感觉也会渗透给孩子，孩子慢慢也会感到家长给他的付出。亲子关系先好起来，孩子愿意你走进他的内心世界，孩子慢慢也会听你说的。
家长在这里要注意，你做饭，给家人丰盛的晚餐，这时不要带着操控的想法，让孩子来听你的话。
有时孩子的愿望与自己的信念也在打架。要给孩子留够时间，让孩子去思考，自己到底想要什么。
你抗拒孩子的现状，孩子就会竖起刺猬壳。
孩子现在跟你生活在一起，就好好搞好亲子关系。
当孩子做了部分作业时，感赏孩子认识到完成作业的必要性。
爱的最高境界：在接纳孩子不够好的一面的同时，去聚焦他已做到的够好的。只有我们先接纳的孩子，才能帮助孩子接纳自己。
一个人外向，是因为他养成了聚焦丰盛的习惯。内向的人，是因为他养成聚焦匮乏的习惯。
家长如果没有力量，怎么给孩子勇气呢？
在不能影响孩子前，可以尝试先过好自己的生活，然后遇到开心的时候跟孩子来分享。
感赏孩子的好，感赏孩子对妈妈的好，对爸爸的好，爸爸对孩子好……
有时可给孩子说下家长的担忧，如果孩子继续那样，随他吧。
王雪梅师姐：感觉和能量是我们前行的动力
一、出现反复是正常的，问题就出在，我们对不要的问题，太过聚焦了。
二、尊重孩子的意见，给他选择权。把选择还给孩子，把洞见留给孩子。
三、勤练基本功。遇到自己不要的事情，要及时转念，不让自己在负面情绪中徘徊。不要太关注孩子关的那扇门，多关注自己的提升。
四、重视和爱人的关系，促进亲子关系。
五、发自内心的感受，带着丰盛的感觉去看每一件事，慢慢找到感觉，调对能量。
钟羽庭师姐：不做完美的妈妈，刚刚好
一、不要说或做伤害孩子自尊心的话或事
二、不要贬低孩子的人格
三、不要过分的焦虑。给予孩子充分的肯定、认可、表扬。让孩子有安全感。
给他一个宽松的环境，给他时间、给他空间。让孩子自己去调整自己，去选择，让孩子为自己的行为负责。
允许每个人按照自己喜欢的方式去生活，这也是对他人的一种尊重。
告诉孩子，我只提醒一次。你有权利做任何选择，选择之后自己承担责任。在这儿家长不要唠叨，唠叨的结果就是让孩子更想离你远点。
家长此时也要接纳孩子选择带来的后果，不能一边说着，让孩子去选择，而当孩子选的与自己想得不一样时，你又去干涉。这其实是控制，你总觉得自己是对的，孩子不听你的就不对，就会吃亏或走弯路。
遇事则缓，遇事不能急躁，慢一些也许结果反倒更好
提醒自己：话不在多，一次则行；声不在高，有理则灵
修炼是个慢功夫。能量的修炼是万米长跑，而不是百米冲刺。