你还在痛苦的减肥吗

自闭到黑屏

难~难于上青天(打开减肥大门)

上大学之前，减肥是什么? 不存在的呀！

小学的我，放假回家，有一次真的吃到吐！

没错是我，回忆一下我不知道我是如何做到的呢？

初高中的我，在家长的鼓励下，担心脑力跟不上，大吃大喝，营养富足~极啦！

高三是噩梦的一年，可以一顿吃三个大个包子的冲动！

我可能是个魔鬼！

大学的我意识到了问题的严重性！开始了减肥之路~漫长的

纵她虐我千百遍，我待减肥如初恋(如火如荼)

大学可真是个减肥的好机会，操场随便轧，早上晚上随时随地，任你挑选。

食堂饭菜可甜可咸，可油可淡，只要你想，你就可以自己搭配一个减肥餐！

比如憨憨的我，选择早餐不吃油饼，吃包子，包子馅不允许它油，否则会被抛弃，就是这么任性；午餐你只吃二两米饭加素菜，少油哦！；晚餐呵呵，那是什么！呜呜X﹏X

没错，以上展示的是一个错误的减肥食谱，没有蛋白质，没有足够卡路里，结果我的基础代谢降的那是相当惨！当然这样吃加运动是瘦了，但是那皮肤如此病态，那身体，那头发，好好惨呐！

所以我完美的重蹈覆辙了！

反弹后的挣扎(健身房救救孩子吧)

长期缺营养，导致身体不健康，不可取哦！

慢慢增加饭量，健康饮食，感谢健身房让我多吃多动起来，这样我基础代谢提升了，就可以吃饭减肥两不误啦

但是，可怕的但是，健身真的是需要时间的，毕业的压力让我，无法找到时间运动，每错打脸的我非常憨，又回到解放前，目前已经过了两年了，我的老心态改变了！

和减肥和解，和健康心态握手(今天刚刚醒悟的人)

如今的我看淡了减肥两个字，压力太大，而是把这种执念转换成了，终身应该坚持的健康理念，不在做计划，不再要求自己必须每天怎样怎样~，而是把运动内化为一个生活中的正常部分，心态平和一些，不要太在意数字的起伏，安安心心吃饭，工作，运动，就OK了。

时间充裕就多运动一下，时间紧可以简单的做做小伸展，健康是一种意识，运动是一种习惯！

健康好物(准备入手)

养生茶

艾灸盒

按摩锤/拖鞋

敲打全身经脉

keepAPP*/周六野 视频

生活会越来越忙，也会越来越好，在生活中和自己和平相处，平衡~