断舍离，让生活更美好

你有没有觉得衣柜里已经塞满了衣服，每天早上穿衣服的时候，总感觉没有衣服穿？有没有觉得房子越换越大，但是能够活动的空间越来越小？有没有觉得家里永远有一堆你舍不得扔掉，但是从来没有用过的东西，比如：包装盒、商品吊牌。有没有因为找不到东西而烦躁？有没有觉得自己的生活总是乱糟糟？如果有！你得断舍离了。

今天，我推荐累积销量超400万册畅销书《断舍离》，作者山下英子是日本杂物管理咨询师，她创造了“断舍离”的概念。从2000年起，她以杂物管理咨询师的身份，在日本各地举行断舍离讲座。提出她的人生整理观念，受到了极大的追捧。这种所谓懒人整理术，为什么那么受欢迎呢？首先这是一本教人管理物品的书，书名可以分开来读：“断、舍、离”。那么断舍离是什么意思呢？

断：指买东西的时候，三思而后行，只添置自己的必需品，断掉这也想买，那也想买的欲望。

舍：收拾掉堆放在家里没用的东西，缩小自己的喜好范围。

离：通过断和舍，人们能够达到“离”这种状态。脱离了执念，心情愉悦，让我们了解自己，爱上自己。

这本书通过断舍离的概念，想教给大家的是一种对待物品，甚至认识自己的态度。作者是这么说的，通过收拾家里的破烂儿，也整理内心的破烂儿。让人生变得开心的方法，整理房间就是整理自己。并不是心灵改变了行动，而是行动带来的心灵改变。

图片发自App

无法放手的原因

我们身处物质过剩的时代，我们陷入了“物质轴”的思维方式。当我们面对“物质”时，不是从“这个东西需不需要？”的角度，而是往往下意识地从“这个东西能不能用？”的角度——以物质资料为基准轴的观点来进行取舍和判断。

比如：我们在做美容的时候，喜欢把手机拿在手上，担心有人给我们发信息、打电话。为什么做美容护理的时候，不能好好放下手机，放空身心去享受，美容师给我们服务带来的愉悦和皮肤带来的改变。去担忧未发生的事情。又比如：去洗手间，很多人也会把手机带上，没有手机的时候，就会带本书去洗手间等等。现在的人们，只要一会没有看到手机，就会出现焦虑，到处找。有这么一句话说：“女人只要车子有油，手机有电，卡里有钱，这就是安全感。”这就是对物质的执着！

无法放手的三种人：

逃避现实型：一般这类人工作繁忙，在家的时间也少，整理家务的事总是往后推，“今天工作太累啦，放假在收拾”。到了放假又说“好不容易休息，先睡个懒觉，再去逛个街”。这样下去，家里乱糟糟的，心情也不好，就不愿意在家呆下去，找借口加班。

执着过往型：这类人总是活在过去的美好回忆里，不愿意面对现实。保留了以前的照片、信件、纪念品等。

忧虑未来型：这类人担心“家里米又要没有了”，“纸巾又要没有了”等等。得多囤一些在家里，总在为未发生的事情储蓄物质。这也是三类人占比较多的一类人。

断舍离，就是扔东西

当我们在整理衣柜时，把所有的衣服拿出来整理时，本来想扔掉一些衣服，然后觉得“这件还可以穿，”“这件可以给妹妹穿”就这样又被放回了衣柜里。还有很多衣服是打折促销买回来的，穿两次就不穿了。天猫的“6.18”和“双11”促销满300减30可跨店，这时不够300元，就去凑单，因为可以多省30元，结果就会买一些不必要的东西回来，就这样把空间塞得满满当当。

本书给出了具体的收纳方法：

“三分法”比如厨房，分为“大分类、中分类、小分类”三类。

图片发自App

“7·5·1法”就是看不见的占7成，像衣柜、壁橱、抽屉等关上门就“看不见的收纳空间”所放杂物的量基本上占整体空间的7成。

看得见的收纳空间”占5成，像带玻璃门的碗筷架或橱柜等关上门依然能“看得见的收纳空间”所放杂物的量基本上占整体空间的5成。

“展示性的收纳空间”占1成，像玄关鞋柜上或橱柜上等水平面上的“展示性的收纳空间”上所放杂物的量基本上占整体空间的1成。也就是，家里一面墙，只要挂一幅画就好，起到去装饰空间。如果你在一面墙挂了很多幅画，就无法装饰出美感。

“1 out 1 in法”一出一进法则，当我们按照“7·5·1”的原则收纳好喜爱的物品后，假如突然又入手了一件新东西，就需要去掉原来的一件物品，而补入这个新物品。也就是说，物品的总量不变。

反复运用这个方法，会提升你的审美意识！

有意识的先出后进！

“one touch法”杂物拿出放入的动作就是： “打开门→拿出来（放回去）”。只需要把动作压缩成这两步，以one touch（一键式）取出来，节约了时间。

“自立·自由·自在法”遵循杂物本身的状态就好，不必打乱。

扔掉一件无用物，就多一点空间。

扔掉一件多余物，就少一份负担。

扔掉一件废物，就恢复一丝清爽。

舍得便是获得

作者在大学的时候，接触了瑜伽，瑜伽有“断行、舍行、离行”，断行即断食，连续几天什么也不吃，只喝水。完全是考验人的克制力和忍耐力，要求“摆脱执念”。她刚开始也受不了，心里还想着“这个也想要，那个也想要。”欲求满满，丝毫没有甩掉物欲、贪食的想法，她也很快投降了。

以前我也有过5天的断食，本想坚持7天，在朋友的劝说下第6天吃饭了。可见，当时也没有挡住诱惑。断食，虽然舍弃了几天不能吃香的喝辣的，但是帮助了我们清理肠胃、排除毒素，使得身体变得更健康美丽！

再比如：女人生产完要做月子，要舍弃辛辣食物，冷饮，风扇等等。就能让女人的身体更好的恢复，得到一个更健康的身体。

我们经常说：“有舍，亦有得”。当我们住所都整理一遍的时候，把该扔的东西扔了，放下了对物品的执念。

从表面看来，我们丢掉的是杂物，但是同时我们丢掉的还有看不见的世界里——内心的“多余的执念”。

整理过后的家看上去，干净整洁、舒适宜人，心情也会跟着好起来。中国人最讲究风水的，家就是最好的风水。想要知道一个人混得好不好，看她（他）的家就知道。

书中给出了三个原则：

活在当下：时间轴为现在

结果反馈到自身：重要度轴为自己

给予：舍弃

做好了舍弃，关注自己，就能做到活在当下。

本书通过整理房间，达到整理内心的目的。给物质做减法，给精神做加法。 当你读了本书，你就会马上去践行断舍离！断舍离，让生活更美好！