大脑奖励机制

大脑是神奇的，

作为人体最重要的器官，负责控制协调身体各个部分，

这就需要用到反馈机制。痛和快乐，让人学会趋利避害。

从而应付这个复杂的外部环境。

而负责快乐的是“快乐素”，由4中激素组成，分别为

多巴胺、去甲肾上腺素、内啡肽、催产素。这几种激素的产生，依赖我们

的某些行为才会产生，如设定目标，并完成。就会有愉悦感。

心中的期望或者愿望实现，也会感觉快乐。

因此要想获得快乐，首先要设置正确的目标，不能太难，也不能太容易。

如果太难，就要将目标分解成小目标，

如果太容易，就要给目标增加难度。

只有这样，实现了目标才能获得奖励。