即便在低谷，一年365天都要快乐——预防春季过敏性鼻炎

兮惠 2022.04.02

最近一周有些艰难。美丽的春天来了，我的过敏性鼻炎犯了。一整天都在不停地打喷嚏、擤鼻涕。厉害的时候，打个喷嚏能眼冒金星那种，眼睛又红又痒。

以前我不这样的，但是自从北京那场大型柳絮肆虐过后，就变成这样了。不过先生说也可能是因为上了年纪，容易对各种东西过敏。嗯，听着蛮有道理的，还是忍不住送个白眼给他。

过敏性鼻炎确实很不好受。我以前有位同事过敏性鼻炎，一整天都在擤鼻涕，难受的时候都趴桌上了。我原以为她感冒得厉害，问过才知是过敏。这两年自己也体验到了这份“天降殊荣”，简直不要太”宠幸”。

春季是过敏性鼻炎的高发季节，一旦接触过敏原之后，容易有鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽等。该如何预防或治疗呢？汇总了一些方法，希望能对症状有所缓解。

1.春天外出时尽量戴口罩：有些人春季过敏还会引起皮肤过敏，最好遮蔽下外露的皮肤，洗脸要用温水，洗完适当涂抹温和的润肤乳。

2.找出并回避过敏原：可以去医院做下过敏原测试，确认具体的过敏原种类，在日常生活中尽量避免接触。

3.症状严重的，需要就诊，开具口服抗过敏药和鼻喷剂药物。

4.症状轻微的，用生理盐水清晰鼻腔，早晚一次。

5.做鼻子按摩：按摩前，先用冷水一吸一呼的方式清洗干净鼻腔，再用中指指腹按揉两侧鼻翼，按揉20-30次即可。

6.抹香油：清洗鼻子后，用棉签粘香油涂抹鼻腔内壁，不过要确保在鼻子通气的情况下使用。

7.像我这样眼睛也过敏的，就要让医生开具过敏性的眼药水了。

8.增强体质：早睡早起，健康饮食，多运动。

9.按揉耳朵上的神门穴：就是耳朵的三角窝后三分之一的上部，其实相当于耳朵的上1/3的地方，整个揉搓就好，可缓解过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎说严重不严重，但确实影响日常的生活和工作。除了做好预防措施，最重要的还是养好身体，增强自身的免疫系统。春天那么美，花儿那么灿，还是想出去欣赏花海的呢。

今天4月2日是世界自闭症日，希望那些从星空中坠落的孤独症孩子，同样能感知到春天到来的暖意。他（她）们像星星一样纯净、漂亮、特殊，却不该像星星一样孤独，愿这些孩子被更多的人所关注和了解。