前几天，表妹约我吃饭，我们到了一家新开业的餐厅，服务员热情地介绍着特色菜，表妹扫了一眼菜单，问：有没有推荐的套餐？最后我们选了个双人套餐。
她说：姐，不好意思，不是我不想好好请你吃顿饭，今天一下午都在开会定方案，不停地做对比、选择、最后敲定，现在头很疼，实在不想再选了。
我特别能理解她的感觉，我也曾经好多次，被一堆选择弄得快发疯了。
说到这个，你的一天，是不是也被「做决定」围攻了：
起床：今天穿哪件衬衫，白的还是浅蓝的？
彩妆最后一步：口红用哪个色号，偏红还是偏橘？
出门前：哪双鞋适合今天的衣服，凉鞋还是单鞋？
晚餐去哪吃？还是自己做吧！
自己做的话，煮白菜汤还是菠菜汤好呢？
......
如果你每天被选择弄得头昏脑胀，又暂时拿它没辙的话，或许今天的文章，在「做决定」这件事上，能为你提供不一样的思考方向，帮助你从一堆选择的泥沼里爬出来。
在正式开始今天文章的主题之前，先问一个问题：你通常在什么情况下，会特别抗拒做决定？
你现在可以稍微思考一下这个问题，然后再接着看文章。
想好了吗？：）
来看看这里有没有你的回答：
这个决定关系到很多人，我个人无法负责；
我今天很累，现在不想做决定；
我不可能帮别人做决定，他将来怪我怎么办；
无论怎么决定，都是错的，我为什么要当这个恶人；
......
答案当然不止这些，那么，讲这个是为了说明什么呢？我们抗拒做决定，上面列出的只是部分表层原因，究其根本，是因为：我们的大脑结构使我们无法做出更多决定。
为什么这么说呢？
近20年，神经科学领域对大脑的研究越发深入，重大贡献之一，就是对大脑决策系统的研究。
神经科学领域的研究表明：由于我们的大脑只进化到适应狩猎的时代，加之每天用于维持正常生理活动所需的消耗，留给我们做决定的容量是有限的，一旦超限，就无法再做出更多决定，无论这些还没做出的决定有多重要。
换句话说：大脑的决策系统容量有限且没有优先排序的能力。
这会导致什么问题呢？一方面，就是前面讲过的：抗拒做决定；另一方面，也是最该警惕的：容易做出错误的决定。
所以，为了避免这些状况，我们要做的是：减少选项、降低做决定的频率，这样做有两方面好处：
把有限的决策空间留给重要的决定；
保护注意力，用来关注更重要的地方。
那么，如何减少选项、降低做决定的频率呢？(当然，这里指的是那些你认为不太重要的决定，毕竟，节省下来的空间要留给重要决定嘛！)我总结了三个自己平时常用的方法，在这里分享给你们：
框定目标
什么意思呢？举个例子。
我平时买生活用品的时候，去之前就想好要买什么，通常会列个清单，我相信很多人也是这样做的，不同的是，我到了目的地后直奔主题，买完就结账离开，不太会闲逛，而且基本上不会换款式和牌子，这样一方面节省时间，另一方面可以降低做决定的频率。
在做决定之前，明确自己想要什么，然后直奔主题，可以有效减少做决定的频率。
限时、限量
它们相辅相成，我平时是这样做的：
比如要在购物网站挑个书立，我会限定自己在三十分钟内挑选，时间差不多的时候，就停止了，然后在有意向的商品里面做比较，最后下单。
这里要强调一点：通常我留下的意向选项不会超过3个，多了会造成决策负担，前面「限时」那一步就白做了，这就是所谓的「限量」。
限时选择、控制选项的数量，也是降低做决定的频率的好方法。
需要时才做决定
每年双十一，应该算是我们做决定的高峰期之一了，但我反而不会在那时买东西，其实双十一刚开始那几年，我也跟着疯狂抢券、计算各种优惠、上闹钟半夜起床下单……
折腾了几次后我发现：买来的东西大多是屯着，并不是当时需要，而是为了优惠才买的，所以从那之后，我不会刻意在双十一网购(除非刚好有东西用完了，需要在那时下单)。
也确实因此错过一些很好的优惠活动，但比起为此付出的时间和决策空间，我觉得这样做是值得的。
前面讲过降低做决定的频率，其中一个作用是「保护注意力」，其实想要保护我们的注意力，除了这个方法，还有两个好用的技巧，在这里也一起分享给你们。
它们相当于「注意力过滤器」，帮助我们过滤出那些真正值得去关注的东西，我们一起来看看吧：
外部储存
有点类似秘书的作用，我们普通人当然不可能去找个秘书来帮我们，但可以借助一些方法和工具，把需要我们关注的东西从大脑内部移到外部。
比如：
去没去过的餐厅点餐时，可以问问服务员有什么特色菜、推荐菜或受欢迎的菜，这样可以不用关注菜单的每一个菜名；
把必须要处理的事情写在备忘录里，这样避免老想着它们；
办业务时，把需要准备的资料和办理流程写下来，方便办理前自查，减少担心；
……
设计
设计的目的是：减少过于频繁的思考过程。
比如我们看到剪刀手柄处的两个圈，一边大一边小，我们几乎不用思索，就知道手指该怎么放进去。
依照这个思路，我们可以做一些设计，来帮助我们节省注意力。
工作日午餐，我和同事一般都带便当解决，偶尔也会在外面吃，几个同事都有忘带已经准备好的便当的情况，我从来没有过，后来我把诀窍分享给她们，情况有所好转。
我在便当包上动了点心思：如果第二天中午要带便当，我会把便当包挂在入户门的粘钩上，这样即便早上起来时忘了从冰箱里拿出饭盒，也会在出门时看到便当包，去冰箱拿饭盒；
如果某天不需要带便当，便当包会被挂在衣帽架上，出门时粘钩上没有便当包，我就知道今天不用带便当了。
这是物品设计，还可以做时间设计。
我家牙刷每两个月更换一次，之前我总是会忘记最近一次更换的时间，不知道是不是差不多又该换了，后来我把换牙刷的时间定在每个双数月份的月底，这样就不用每次专门去想。
诸如此类，把原本需要大脑自己做的事，转嫁给外部，通过设计物品或时间，帮助我们在这个注意力稀缺的时代，保护自己的注意力。
来到这里，你应该能回答为什么面试位置越靠后越不利了，也应该知道该在什么时候把需要领导做决定的文件拿给他看。
最后，思考一个问题：只有最好的才适合你吗？
在选择无限多的时代，恰恰相反：适合你的才是最好的！