晨间日记2021-10-20

今天是什么日子（记录有意义的日子）： 今天是普通日子，在平凡普通的日子里感恩生活，相信一切都是最好的安排！

起床： 6：30

就寝：11：30

清晨自问（可以心中自问）：

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！

A: 叫我起床的不是闹钟而是梦想

2021年度目标及关键点

· 目标1：完成3阶进入4阶

· 目标2：个案咨询学习实践

· 目标3：健康快乐

本月重要成果/10月份

· 成果1～星火计划学习10-09开始

· 成果2～测评师团训10-11开始

. 成果3 ~ 海蓝博士21天10-10开始

B: 今日高能要事记录（三只青蛙）

· 青蛙1：早上～冥想 康复训练

· 青蛙2：上午～上班 团训小组作业

.  青蛙2：中午～休息

· 青蛙3：下午～两癌筛查 英语流利说

· 青蛙4：晚上～康复训练 小组会 揉腹

C：成功&反思日志 （记录三五件有收获或希望提高的事项）

· 事项1：今天按计划有条不紊地完成各个事项，和家人相处愉快

D: 财务检视～无

E: 人际投入～无

F: 开卷有益 – 学习/读书/听书

英语流利说

G: 好习惯检视（127-200）

1. 康复训练～完成

2. 冥想静坐～完成

3. 英语流利说～

4. 经络2条 ～

5. 读金刚经1遍～

6. 拍头排气操～

7、腹肌训练～

8、揉腹～