2018-06-08

祝澜  焦点网络中8  分享163天  约练第12次

2018-6-8

昨晚，是中8的第五次课程，我晚去了十分钟。感谢刘老师为我们解疑释惑！

摘抄焦点解决思维：

1、你最近遭遇的困境是什么？

2、你希望这个困境最后的解决情况或者最美好的结局是什么？如果发生了，你的状态会有什么不同？

3、这个困境何时没有发生或比较不严重？何以能如此？

4、当你面临这个困境时，什么力量支持你支撑与面对？

5、若询问你周围的好朋友，他们对于你面临这个困境，会给你什么建议(或鼓励:、肯定)?

6、你觉得你需要什么资源或力量来帮助你处理这个困境？你要如何找到了这些资源？

7、若你想要的结果是10的话，你目前在几分？若具有前述资源后，又可以再到达几分？因此，你觉得需要跨界出的＂第一小步＂是什么？