养生小知识（18）

人体对风有三道防线

第一道：在头项结合部，有三个穴：风池、风府、翳风，此处中风的话人就容易脑仁疼或者面瘫。

第二道：在肩胛骨，所以要“含胸拔背”，肩胛骨覆盖上后背。这儿有两个穴，一个叫“风门”，另一个叫“秉风”。

第三道：有一个穴位，名字叫“风市”，在我们双臂下垂，紧贴裤缝、中指触及的部位。

现在的很多女孩子穿超短裙，那个地方正好露着风市。然后把脖子也露出来，后腰也露出来，肩膀也露出来，后面的肩胛骨露的更多，很容易受风得肩周炎。所以真的是“美丽冻人”啊！

温馨小提示：

风池：在颈后，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。（快速取穴）正坐，后头骨下两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平处即是。

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风府：在颈后区，枕外隆突直下，两侧斜方肌之间凹陷中。（快速取穴）沿脊柱向上，入后发际上1横指处即是。

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翳风：在颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。（快速取穴）头偏向一侧，将耳垂下压，所覆盖范围中的凹陷处即是。

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风门：在上背部，第2胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。（快速取穴）低头屈颈，颈背交界处椎骨高突向下推2个椎体，其下缘旁开2横指处既是。

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秉风：在肩胛区，肩胛冈中点上方冈上窝中。（快速取穴）举擎，天宗穴直上，肩胛部凹陷处即是。

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风市：在大腿外侧中线上，当臀下横纹与腘横纹之间中点处。（快速取穴）直立垂手，手掌并拢伸直，中指指尖处即是。

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