《有效学习》：系统化学习，让有效学习成为一种习惯

如果你准备深入学习一种技能，只有通过系统化的学习方法才能逐渐掌握。乌尔里希·伯泽尔在《有效学习》这本书中从学习动机、学习目标、如何提升专业技能、如何拓展所精通的领域、如何对知识进行反思和回顾进行了一个系统的介绍。

1.动机是学习活动的终极动力

大多数热都愿意从事自己认为有价值的事情，成就感最大的来源是事情的意义。归根到底，价值感才是我们学习的终极动力，我们乐于学习某种知识，是因为价值感带来的强大动力。

那什么是价值感？价值感是一个人自身对事物的感知，对知识和技能的感知，是在所学知识与自身生活体验之间建立连接的过程。正因为价值感的存在，人们在做一件事情时总会不自觉地去思考，这件事对我有什么用？会带来什么好处？

国庆期间，我没有出去旅游，而是在家中准备读书笔记营地招募和课程。没有人逼着我一定要去做这件事，我却准备地很开心。不停地读书、查阅资料，回复伙伴们地问题。我为什么愿意去做这件事，主动去学习如何写笔记的知识呢?因为价值感，做这件事可以让我有一种幸福感和成就感，可以帮助更多的人喜欢上读书、写笔记，本身就是一件幸福的事。

那如何发现学习的动力呢？

如果我们学习某些知识，却不知道如何应用，或者不知道学习这些知识的意义何在，那么很难引起学习兴趣。

所以，如果想让学习更有主动性，需要在学习内容和我们之间建立起关联，即寻找学习知识的现实意义，明确学习某种知识的长远意义。

比如，你正在学习财务知识，然而书中各种枯燥乏味的概念让你犯困。此时，你可以想一想如何利用这些财务知识指导自己的理财，让知识与自己联系起来，学习起来也就不会那么排斥了。

为什么现在付费课程那么火爆，正是因为人们有学习的需求，想通过学习某些知识和技能，指导自己的学习和生活。

2、学习要聚焦于学习目标

学习要聚焦于学习目标，我们究竟要学什么？如何制定一个合理的学习计划？

首先，我们先说一下为什么在学习的每一个阶段都需要设定不同的目标？

相信大家都会有过这样的体会，一旦同时开展多项任务时，学习的效率就会下降。有研究表明，在看在线课程时，不播放背景音乐的人比播放北京音乐的人掌握的内容要高出150%。

造成这种差距是受短时记忆的限制。大脑记忆分为短时记忆和长时记忆，在学习知识的过程中，知识会先经过短时记忆处理，最终进入长时记忆，被我们吸收和理解。但是短时记忆能处理的知识太有限了，短时记忆就像一个狭窄的通道，在学习的过程中，只有很少部分的知识可以通过短时记忆，存储在长期记忆的大脑中。所以，在学习新知识时，需要把知识分解成大脑能够消化吸收的片段，把注意力集中在分解后的知识片段上。

所以，在学习时，连续学习的时间不可过长，也不能多任务同时进行。

现在再说一下如何制定合理的学习计划？