阅读《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》的第十四天

        阅读内容:第三章《“后刻意练习”时代的到来》-多样化练习促进知识的活学活用

        阅读分享：今天阅读的这一小节内容又一次推翻了我认知里已经习以为常的一种训练模式，技能类的训练老师或是教练们，都习惯性的让学生或运动员重复练习这样的动作，直到他形成肌肉的记忆。但这一章作者再一次用科学的实验结果来证明，多样化练习反而要比集中式练习、单一练习更能促进知识的活学活用。

      “近来的神经成像研究提供了证据，证明了多样化培训的确会有好处。研究显示，进行不同种类的练习会使用大脑的不同区域。从认知的角度看，通过多样化练习学习运动技能要比集中练习有更大的挑战。大脑中一个学习更高级运动技能的区域似乎可以通过这种难度更大的处理方式巩固你学到的运动技能。反观通过集中练习学到的运动技能，它会在大脑的另一个区域得到巩固，这个区域是用来学习难度更低、从认知上看更简单的运动技能的。”

        所以我们已经习以为常的训练模式，都是在重复让大脑进行难度更低，认知更简单的运动技能。这样的方法虽然最终能达到一定的效果，但需要很长的时间让肌肉形成记忆，并且它对大脑的开发以及大脑的活跃度并不高。

      回想起在数学课堂教学中，学生们在听完老师讲解的案例后再做习题时，如果习题出现了改变，很多同学就不知道怎么去解答这一道题。这也就是学生形成了固定化的练习模式，遇到与之前练习的题目有所差异的题之后，学生不能进行举一反三，当然这也会涉及到学生对这类题型的理解能力。不过如果能够多样化的让学生进行训练，让学生多接触这类题型变化后的题目，那训练效果一定会比之前只是按照固定案例进行练习的效果要更好。