吴春燕｜《日日滋养——365天爱自己的生活良方》读书会

读书会复盘53

领读人：小澜

主题：链接真实的自己

导读：《日日滋养——365天爱自己的生活良方》

时间：11月4日7：00-8：00

你将收获：

1.链接真实的自己

2.开启滋养和爱自己的周末时光

3.找到同频的成长伙伴

适合人群：

1.想要整理生活的小伙伴

2.想要活出真实的自己、找回生活激情

3.生活有时感到忙乱、焦虑、迷茫

一、带着问题思考

你对自己的周末是否满意？可以打多少分。

如果不满意，你理想的周末是什么样子？

二、带着问题去阅读

三、共读会分享

（一）领读者的分享

1.推荐大家选择自己喜欢的运动，然后好好吃饭，好好睡觉；

2.自由书写，可以很好地了解和疏解自己的情绪，并更好地规划，更好地行动；

3.尝试整合任务，做一件事同时完成其他的事情，做好时间管理；

4.精神滋养，要找到初心，找到内在驱动力，变得更加积极主动；

5.做真实的自己，要无比爱自己，肯定自己。

（二）共读者的分享

1.在听的时候会很有共鸣，从混乱中变得秩序，就先评估、调整和优化自己的生活；

2.要找到自己喜欢的运动方式，自由书写是更能接近自己心灵的方式，可以更好地跟自己对话；

3.不断地检视生活和工作，努力去寻找更合适地方式，不断去探索，对外界保持好奇；

4.把喜欢整理、喜欢阅读、喜欢分享和喜欢直播全部整合在一起，去做喜欢的事情。

三、行动计划

1.积极参加读书会，用阅读和交流滋养自己；

2.自由书写，更加亲近和了解自己；

3.尝试整合任务，高效利用时间；

4.去读《日日滋养——365天爱自己的生活良方》这本书，让自己安静下来；

5.去陪伴父母，感受家的温暖；

6.把自己的想法付诸于行动。