积善行，思利他！

利他是最好的利己，这句话大家一定不会陌生。

聊这个话题之前我们先来说一下情绪，因为如果一个人受情绪的左右，那么利他也就从谈起了。

情绪是每个人都有的一种感觉，人们通常会受TA的左右，只有那些有一定境界的智者，才会摆脱情绪的左右，但是，智者毕竟是少数，我辈的凡夫俗子依旧要受到情绪的左右。

至于智者是如何做到不受情绪左右的，我们不知道，也许是他们经历的太多，也许是他们天生就具备这个能力吧！

作为普通的我们来说，如何尽量不受情绪的左右，活得洒脱一些呢？

关于“情绪管控”，个人觉得本身就是错的，因为情绪根本就无法管控！

试想：我们因为某件事情变得怒不可遏，此时是一句“不要生气”能解决的吗？如果真的是这样的话，这个世界将是多么得美好啊！

那么，我们该怎么办呢？

堵不如疏，既然理智的想法并不能有效的解决情绪带来的影响，我们不如尝试着进行疏导。

如果我们因为某些事情导致情绪变得非常不好的时候，不妨尝试着从以下方面进行疏导：

一、倾诉

当我们生完气静下来之后，通常会觉得其实没有什么必要，但是在当时，如何能静下来呢，对不对？这个时候倾诉其实是一个比较不错的方法，和别人把不开心的事情好好的说一说，说完之后，气也就消了很多了。

相反，如果你想尝试缓解别人的不好的情绪，默默的倾听也是一种不错的方法。

二、回避

不得不承认，人有时真的是很贱！明明知道真相可能会很伤人，但是非要去探求！不懂防患于未燃！

其实最好的保护情绪的方式是不让情绪变坏，所以，有些时候，该回避的时候就不要往前凑了！

三、运动

动起来，让自己大汗淋漓，这个时候挥洒的不只是汗水，还有内心的不满和愤怒！

上面说了很多关于情绪的事情，个人觉得这和利他是有一定关联的，把情绪处理好，是解决很多问题的关键。

佛家讲究因果，所以说积善行，多做好事、善事，必有好报！

思利他其实并不是很难理解，难的是做到和持续的去做，这其实是一种改心之道！只有清楚了这一点，才会努力的去成就别人，同时也成就了自己！