关于负面情绪

① 很多事情都是有两面性的，我们无法想象一个只有所谓的正面情绪而没有“负面情绪”的人。

② 负面情绪让我们痛苦。类比于疼痛这种感觉，我们拒绝疼痛，可是如果我们感受不到疼痛，会更容易受到伤害。所以我们应把负面情绪看作一种提醒的信号。积极找寻负面情绪背后的正面意义。

③ 准确讲，没有负面情绪，而是对某种情绪产生了负面的态度。