求一个治疗失眠的方法

  前几天我说我失眠就失眠吧,恰好借着失眠的时间想一些事情。今天我认错了。求一个治疗失眠的方法!

  早上起来的时候,明显感觉自己的心脏都沉重了几分,睡的晚,起来的也晚。下午又睡不着,整个人都不好了,一直没有精神。重新躺床上也睡不着,感觉都快要跳过小睡这个阶段进入大睡了……

  今晚关掉手机,关掉社交软件,不看书不想事,早点睡……试试吧。

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