让时间最大化3031年8月26日星期四，阴雨天

早上下雨来着，就没有出去走走了。

每天早晨都习惯去到小区边走路边学习的同时，可以享受大自然赐予人类的一路美丽的风景，蓝天白云，花草树木，鸟语花香，阳光雨露 ，特别的滋养人。

还有在走路的时候可以进行各种学习，比如：听有书共读，发声练习，做口部操 ，朗读各种读物等等，反是好的学习，都可以边走边学。

当然，还要做一些伸展拉筋的运动，同时， 我还要做视频分享，禅舞练习打卡。

早上在小区走路的同时，我一直都是边走边学习的，每天习惯了这样的生活节奏，由于下雨的原因，不能出去我有点 不适应了，觉着有点失落无味的感觉。

这就是有了身体记意的好习惯。为自己拥有这些好习惯点赞！

好久都没有去朋友那个养生店了，今天下午去做了一次身体保养 ，碰到另外一个朋友也在那儿做身体保养，都在边做边睡觉 ，就只打了个招呼  ，其他的就没有多说了。

有另外一个朋友叫我帮她做一点事情，我委婉的拒绝了 ，因为这个忙我不能帮，会影响她的家庭生活的，所以我不能答应。

晚上和先生一道去外面吃的发饭，完了就各自回家了。