【读书笔记】9《无限可能:唤醒你的学习脑》作者:吉姆•奎克 如何进入心流

如何提高4倍的工作效率?

那么就得试一下进入心流。

心理学家米哈里·契克森米哈赖在他的开山之作之作里描述过:

“心流是一种状态,人们全神贯注地投入一项活动中,似乎其他事情都不再重要;这种体验本身能给人带来极大的愉悦感,所以人们即便付出巨大的代价,也愿意享受这种体验。”

——吉姆•奎克《无限可能:快速唤醒你的学习脑》

如何进入心流?

作者介绍了五个方法:

1,消除分心

2,给自己充足的时间

3,做你喜欢的事情

4,拥有清晰的目标

5,给自己一点挑战

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