相对于人生的长度，拓展一个具体的事件或者单一的技能，总是更容易验证付出有回报的模型，尤其初学者在某一个领域从小白做起，比如本人探索高尔夫球。所以，基于进步形成正向激励的原理，那获得的进步应该是驱动下一步行动最大的力量，然而最近两次高尔夫球练习的感触并非全部如此，矛盾激发的思考，永远是最有价值的。
1. 反思的力量
继上次S录了一段我练习的视频并犀利点评动作问题后，情绪沮丧之余，也还伴随着一定的反思，虽然并没非常深刻，但也总结出了动作的几个关键问题，静待再一次练习改进。
但到了周末，懒惰的情绪就悄悄滋生了——最初新鲜感的逐渐褪去，叠加上次练习的一丝沮丧，同时，第一幅油画的逐渐完善以及世界杯全面进入生活的新欢乐，进一步减弱了练习高尔夫的动力，并且，一起练习的S决定这个周末不去练习了，剩下我一个人。
犹豫了几次，然后用理性告诉自己，迈出家门去练习场，比反复比较去与不去的理由更有意义，世界的精彩还是要走出家门去体验。于是，在反驳情绪产生之前，就赶紧换了衣服，拿上球杆，头也不回的出了门。
很多时候就是这样，行动与懒惰就是一念之差，理性思考出结论之后，别再给情绪滋生的时间和理由，直接按照思考结果迈出行动的第一步，然后你会发现，很快就会到达目的地了。
我只是告诉自己迈出家门，到达球场就是水到渠成了，然后就丝毫不再消耗意志力，准备就绪，只剩练习。
这次挥杆前的感受和以前不一样了，以前因为基础动作就各种不熟练，记得这里忘记那里，总是无法关注到改进某一个具体的点。这次准备动作时，脑海里想的就是上次练习视频里的几个关键问题，以及反思得出的问题根因，默念提醒自己注意，上杆、挥杆、击球。反复几次后，开始听到那种以往练习中很少出现的击球的声音，那种你一听就知道击打到正确位置应该有的声音，那种你一听内心就泛上甜蜜感觉的声音。
在这种感受下，不知不觉就打完了以往很久才能打完的两盒球，未击中球的数量屈指可数，虽然击球的质量还亟待改善，但是上面提到那种甜蜜的击球声音出现的次数是远远高于以往的。在反复的练习中，逐渐感受准备的技巧和方式，身体的姿势和幅度，发力的位置和力度，反复琢磨，反复思考，反复改善。
快要结束时，自己录了一段视频再去观察，已经明显能感受到对比上次的进步，虽然仍然可以看到问题的存在，不过这不要紧，只要继续坚持反思和行动，就还能进步。
其实反思说起来不是一个会花费太久时间的事情，但是大多数时候我们就是懒于反思，却勤于不断犯相同的错误。一种说法这叫：战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。
如果没有S录的视频像一面镜子照出我的错误，如果没有后来的思考总结和反思，也许我还将在几百次的挥杆里，重复最初的错误。
愿我们都能主动找出折射我们错误的镜子，然后主动总结反思我们看到的错误，而不是重复同一个错误几百次却依然浑然不知。
2. 情绪的怠惰
纵使本次练习已经体会到一定程度的进步，甜蜜的击球声音就是一种激励，按照人类热爱奖励和正反馈的理论模型，情绪上应该是想要继续练习下去，保持这种信心才对，但我还是在最后感受到了一丝怠惰，不愿意再过多的注意和改进一个动作，而仅仅以快速击中球为目标。
我当时想着，应该是天太热，流了太多汗，有些疲惫，于是打完最初买的两盒球，没有再勉强自己继续。
匆匆忙忙碌碌，一周就又过去了。
再次练习是熟悉的几个人组了队，欣喜的拎着杆去练习场，心想着这次应该要继续改善，取得新的小进步。
熟悉的场地，熟悉的球，熟悉的姿势，不熟悉的心情。
水平和上次结束时相当，战略上的懒惰姑且不谈，战术上的勤奋却也消失不见，这一切并不体现在击中多少球上，而是体现在微妙的挥杆前的心情上。不主动思考要改进哪里，甚至知道要改进也不愿意用力做到，也有几次努力尝试，但基本还是重复上次的水平反复挥杆。慢慢我才清楚，这是情绪上的怠惰。
这怠惰出现的猝不及防，反复思考没找到来由。坚持着打完买了的球，然后匆匆赶去看世界杯，没有再多想。
取得了小进步，却产生了怠惰的情绪，这种矛盾感提醒着我，必须要思考。对于我自己，探索一个新事物产生的所有感触才是财富，都是更了解自己的一把钥匙，打开更多内心障碍的大门。
寻寻觅觅找了蛮久，其实还是没有找到一个确切的答案。其实，生活中的很多事情，也许就是没有答案的。最重要的是收获一份新的认知，即：
情绪其实是一个很难把握和控制的东西，有的时候甚至无法找到缘由和逻辑，因此如果行动被情绪控制，那就会因为情绪的高亢和低落而导致行动的开始或终止。这显然不能适配以人生跨度为衡量，坚持就有回报的模型。
因此，明白这点后，实在没有什么情绪可以让我终止这份探索，除非我理性分析后得出停止探索的结论，我才会停止。
我坚信，付出会有回报。
以此纪念第4、第5次的练习场。
By Miss Q