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#2019.1月读书5#安东尼奥的《当自我来敲门》，用了2个星期的早起时间完成这本书的阅读。值得如此！夸张一点说，这本书可以解惑很多情绪、思想、意识的物理原因，也就是从神经科学的角度看。情绪感受，是对躯体状态的意识解读，并通过情绪加以修饰。感受是生命管理的温度计。心智是源于大脑对有序动作的控制。每个人的大脑里都有一副关于自己生命独一无二的地图，这个地图存在于我们无意识之中。大脑会自动模拟，提前预防。情绪是躯体行为，感受是情绪表达中的知觉。情绪发生时，大脑早期是传递信号的奴隶。情绪反应很多时候是私人订制。意识是一种对自我和周围有所觉察的状态。在意识背后，有一个更大的资源库，就是无意识的虚拟机在运转。本书对我来说最大的启发就是我们要有意识的培养我们巨大的无意识资源库，也就是通过有意识描绘目标、刻意练习，这些行为来改变虚拟机里面的网络回路，一旦这些刻意练习的结果进入到无意识库，我们就可以做到轻松简单毫不费力的做自己。所以，培养好的习惯，培养好的运动，培养好的情绪习惯，让更多美好进入到自己的世界中，最后改写了巨大的无意识资源库。