近期经常会感到动力不足，很多事情因为压力和焦虑无法focus。不忍心把自己积压的负面能量传递给家人朋友，也很不喜欢向家人朋友诉说时那个充满怨气的自己。为了得到更有效的帮助和释放，我选择去见心理医生。
我的心理医生是一个很共情也很专业的听众，他会在很对的时刻给我提出很恰当的建议。今天听完我对现状的介绍后，心理医生给我说了一句话：It is okay. 你对自己要求太高，你要相信自己已经足够好，要学着放松下来，不管感觉多糟糕都要告诉自己：没关系。
成为最好的那一个，事情力求完美，这是优点也是缺点。我把荣辱观看的太重，总是给自己设定一个高于及格线的警戒线。所以在到达自己的警戒线后，即便还远远高于及格线，我就开始给自己过不去了。此时外放的力量开始向内死磕，就没办法开心的玩耍了。
但事实上事情并没有那么糟。心理医生陪我回忆了几个自我感觉糟糕的时刻，发现发生了也真的没有关系。
放松下来，放过自己。
It’s okay.
Every thing will be okay.