戒掉看手机第一天的一点小成就

前几周因为看电子屏幕太久，用眼姿势不对，脊椎压迫神经导致头痛了一天。又吐又晕不得不请假在家躺了一天。

尽管如此，我依然没有减少看手机的频率，反而越看越上瘾。主要是看淘宝，不买只逛（难道只有我一个）；看小红书，看各种穿搭，各种读书推荐，育儿经验；看某音短视频，一刷停不下来，一刷两小时没了……

剩下就是无力感、空虚感、内疚感……

想改变这种症状，于是尝试了做家务。

今天天气很好，晒了被子，每一床被子都是暖烘烘的，阳光的味道；

洗了秋冬穿不上的衣服，袜子，晾晒；洗了8双冬鞋，给家里的每个人的衣橱都做了换季；

断舍离一些衣服，打包五一回家的行李；

换了床单、枕套，家里又好像多了一丝乐活的气息。

从早上8点到晚上8点，除了吃饭，基本没有停歇，哪怕没有午休，我依然感觉不累。

e先森自然掌管了3餐，定时定点开餐，做的菜都是我喜欢吃的。中途还发挥创意，自己动手做了一个电子产品收纳盒。看着他捯饬各个工具，认真动手改造。而我在成堆凌乱的衣服，一件件确认，分类。在房间里沉浸式整理忙活。BGM是我手机里放的学习强国。

这一刻，这一幕，我觉得挺享受的。是我想要的那种平淡里的温暖，忙碌中的幸福。虽不富贵，一起努力营造满满烟火气的日子。

这或许就是治愈我的一种方式。而全程我都没有看手机。直到8点半给娃打视频电话。

得出的经验时，让自己忙起来，手动起来，做点其他的，从让自己专注的那件小事开始。希望自己能坚持！加油！