D018-4组董瑄-《吉田医生哈佛求学记》读书笔记

二、用自己的规则，把时间密度提高到最大化

1、树立时间密度意识。什么是时间密度？我们躺在沙发上看手机，两个小时的时间，会觉得如弹指一挥，我们坐在考场考英语，20分钟听力、60分钟阅读、30分钟写作、10分钟口语，同样2个小时，考完却觉得漫长，分母是一样的，不同对待的方式，做不同的事情，时间的分子差异很大，除以客观时间的分母，就得出了时间密度。“不要说你没有时间，你也和海伦·凯勒、巴斯德、米开朗琪罗、特蕾莎修女、达·芬奇、托马斯·杰斐逊和艾尔伯特·爱因斯坦一样，你一天也有二十四小时。”所以，没有时间不是借口，而是不懂得使用时间，不懂得如何提高每一分钟的时间密度。

提高时间密度，并不意味着要求人们每一分钟都紧张兮兮，拼命做事。人不是机器人，需要张弛有度，劳逸结合。我们可以陪小孩读书、讲故事，和家人打电话、视频聊天，跟朋友聚会、游玩，这些都是需要认真规划、投入时间的有意义的事情，但是相对做报告、考试等需要消耗的大脑能量有差异。说白了，提高时间密度就是规划好、利用好自己时间，用在做自己认为有意义、有价值的事情上，那怕两件事情中间的一分钟空闲也不要浪费。

2、制定使时间价值最大化的计划。吉田提出了一个很有意思的概念：大石头理论。我们每天、每周、每个长长短短的时间周期乃至整个人生需要做的事情，都可以分为大石头、小石头、细沙三种类别，一个固定容积的瓶子，想要塞得满满当当，最先要放大石头，然后是小石头，然后是细沙，然后是水。吉田说：“平常的时间管理和这是一样的道理，在有限的人生当中，我们首先应该做的是最重要的事情（大石头），之后自然就会发现用于小石头的时间，如果先把事情分配给眼前的事或者无聊的事情上，最后就会没有时间做重要的事情。反过来说就是我们往往把重要的时间耗费在不那么重要的眼前的一些事情，或者无聊的事情上。”

吉田穗波每周周一的清早起来，把这一周的时间按照留学准备、工作、家人、朋友、健康五大类整理出代办事项清单，也就是这一周的大石头先整理规划出来。每天又有一个规律的作息时间表。作者发现每天清早人的精力、思维最活跃，于是每天凌晨3点起来，学习到6点，用这三个小时无人干扰、自己精力最充沛的时间去做这周安排的“大石头”。每天上下班坐地铁要花几乎四个小时，把这4个小时安排为学习时间。

鲁迅说：“时间像是海绵，只要挤挤，总是会有的。”也许鲁迅先生还有一句话没有说出来教导大家：“挤出来的时间是基础，该做什么事情才是最重要的。”

3、丢掉“依靠他人=给人添麻烦”的想法。这里的添麻烦主要指麻烦别人帮自己做事情。由于大女儿有段时间生病住院，吉田和丈夫又必须要上班，本来从来不好意思给人“添麻烦”的吉田，迫不得以请了家务代理，从此也让他客服了请别人帮忙打理部分家务的障碍。

给他人“添麻烦”本质上是一种资源的利用和调动。每个人的时间有限、能力有限，不可能事无巨细亲自操办，既然已经确认要“集中优势兵力，消灭有生力量”了，一些别人可以代办的事情就借助其他专业的人员来做。“调动和利用资源”这个理念或者说思维方式在我们的工作中无处不在。什么是资源？就是人力、物力、财力等各种可借助、可利用、可调配的物质力量的总称。只有牢固树立资源意识，才会在工作中不断的寻找资源、利用资源，而不是无限的开采自身这个极其有限的“资源”。学会使用资源让一个人成为什么样的人、达到什么高度提供了无限可能。

未完……