提高身心柔软度的“韧性”

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李苹瑕 焦点网络初级5期 平顶山持续原创分享第 551天
2018年11月15日 星期四  多云心理韧性：用在心理学上，是一种压力下复原和成长的心理机制，指面对丧失、困难或者逆境时的有效应对和适应。不仅意味着个体能在重大创伤或应激之后恢复最初状态，在压力的威胁下能够顽强持久、坚韧不拔，更强调个体在挫折后的成长和新生。

提高心理韧性最重要的是有良好的人际关系。
不管能不能解决问题，拥有可以抱怨或说出困难的机会，便是提高韧性的最实际方法。
切实有效的方法：
1，可以找人说出自己的痛苦或者困难。
2，没有人可以说的时候，可以写出来。写在纸上，痛苦的能量通过笔端从你体内而流到纸张上，是一种比较好的疗愈途径。