《高效能人生实战训练营》第一课复盘

一、学到的新知

人生效率体系的结构为：

输入——自我管理——输出

1、输入要与自我管理同时并行，同时存在，才能获得成功；

2、目标是自我管理的第一步；

3、目标能够达成，需要通过时间配置达到预期；

4、时间是你最大的资源，需对时间提前做资产配置计划；

5、效率为目标服务；

6、精力是效率的前提，是时间资源的前提，是实现目标的底层逻辑。

二、改变的旧知

之前，知道要提升自己，必须通过大量的输入完成，这个过程需要自律，但应该怎样自律，心理是模糊的。

听了老师的课后，有种豁然开朗的感觉，老师将一个自我管理的框架传输给我们：

1、先要定目标；

2、时间是自己的最大资源，要对时间进行配置；

3、要想时间增多，必须在频发事情上提高效率；

4、要管理好自己的精力，它是实现目标的底层逻辑；

5、精力、效率、时间，都是为目标服务的。

三、今后的做法

1、坚持晚上十一点前睡觉，一周至少运动三次，让自己每天都有旺盛的精力；

2、早上坚持阅读或听课一小时，保证每天输入；

3、晚上听课、写作两小时，将一天时间配置好。