365个清晨六点半-19

 “培养及提升内在坚韧的力量，并且拥有重获快乐的能力，即便经历了毁灭性的打击与不幸，我们仍可能找到更多的人生意义，并且学会感恩，从而获得成长。”-----谢丽尔·桑德伯格

     这是一本我读了很久的非虚构类的书，仅仅十万字，我读了15天，是我正常读书速度的3倍还多，同时它也是就我而言少有的精读一遍还想再读一遍的书。它的中文译名有两个，一个是《另一种选择》，还有一个是《B选项》，作者是FACEBOOK的首席运营官谢丽尔·桑德伯格，在失去丈夫之后写的书。

先说说读完它我最大的感受吧，对于我而言，就是“放过自己”。世事无常，我没有办法对未来做出明确有效的计划，但是一直对自己太过严苛，对他人要求太高，直接导致了我可能无法很好地处理未来有可能经历、甚至那些必然会经历的打击和不幸。这本书充满了悲伤，我几度落泪，产生于桑德伯格相似的痛苦，同时也充满了力量，在一定程度上同样获得了一点与她相同或与她描述的人相同的成长。我不确定我能不能做到做好，但内心又能找到希望，最重要的是我深刻地认识了“复原力”对于个人，对于家庭，对于团队的重要性。

什么是复原力？它源于每个人的内在，也源于他们获得的外部支持，源于生命中的美好而引发的感恩，也源于在挫败中学到的经验，它既来自于对悲伤的解析，也来自对悲伤的接纳。

   “接纳”特别不容易，一旦学会了“接纳”，就能放过自己，重新呼吸。

    “接纳”他人，坦诚地交流，怀有同理心，都能朝释怀的方向更进一步，勇敢地面对处境并建立自我同情与自信的通道，接受改变自己的挑战，在失败中获得成长。

当人遭遇不幸或者挫折，其实需要一个出口走出来，缄默会让情绪更糟，我也希望自己能够成为朋友们认定可以宣泄的对象，成为一个“按钮”般的存在。什么是“按钮”？就是“你知道我在”。不管什么时间什么情况，你知道，并且百分百地确信我在，就够了。这样的存在会带来巨大的支持感，比认同感更重要！

因为中西方文化的的不同，人与人相处的方式会有差异，但是我们同样能够拥有复原力，努力“接纳”，及时“反馈”。人生中不是只有选项A,当你不得不选在B的时候，也要相信它能带来希望和快乐，能带来成长，“死亡只能结束生命，不能结束关系”，所以面对生死，我们都不曾失去。

     在我们的人生中，不是只有一种角色，除了自己，还是别人的儿女，别人的父母，别人的同事，别人的伴侣。如果你没有复原力，总是会陷入悲伤或消极，又怎么能承担其他角色应有的责任呢？因此，“复原力”不是固定的人格特征，它是每一个人的事业。对我来说，更希望我的孩子能成为一个真正拥有快乐能力的人，在书中，作者教了我四个方法：让他们对自己的生活有一些掌控力；培养他们能够从失败中学习；告诉他们，他们的存在很重要；使他们具有可依赖可分享的真正的优势。最重要的是，我会与她并肩成长，共同面对，直至她已然拥有了“复原力”。

    在职场中，得学会倾听“反馈”，因为这是复原力的表现。越是有活力有战斗力的团队都应该是拥有冒险精神的，但这要建立在“安全地讨论错误”的基础上，要对失败保持更开放的态度，每个人都有盲点，即别人能看到，但我们自己看不到的弱点，要清楚地认识自己的困境并表达需要的真实想法，让每个团队成员都能被需要，这一点很重要，团队的凝聚力在于此。

    是的，对我而言，最难的是伴侣之间的复原力，当我试图弄清出现困难的原因的时候，反而陷入更大的失望当中，仿佛曾经美好的一切都是假象，不同别的情境，除了倾听与反馈，面对与回应更重要，和伴侣之间其实有三个主体：你、我、你和我的关系。不仅单独的个体需要不断成长，这一段关系才是复原力本身，关系没有办法复原，就没有走下去的可能，我不能确定我自己是否真的希望它复原，以及要复原到什么程度，但至少我会愿意改变原来的相处模式，朝积极的方向迈上一步。这样想着，似乎已经好了不少。

    人是多么的矛盾，总是在放任和克制之间徘徊，只有快乐骗不了人，只有你自己清楚什么是真正的快乐。

此时，你觉得不快乐吗？没关系，一切都会过去的。