中原焦点团队分享网初31期 李丽 坚持第29天 2021.11.9

这几天脑子突然不灵光了，有种人在神不在的感觉，有的课程和书完全听不懂、看不懂。梳理了一下：

1.比较惹得祸：以前的比较让我直接躺平，我做不好那就不做了吧，免得还被人笑话；这些日子的比较让我有一种紧迫感、有点急功近利了，感觉自己差得好远，不努力不行啊。带着这种思维模式让自己忙起来，不停地参加课程、读书会，生怕落下一节课。但自己又有点力不从心，有种让别人或者是自己赶着走的感觉。这都是比较带来的伤害。我们要不被别人所影响，不把自己不会不好的和别人比较。就是和别人比较，也要保持空杯、谦卑的心态，把每个人都看成一个宝藏，去学习别人我们没有的，即使我们有的也去学习别人不同的。

2.贪多嚼不烂：课多了，内容多了，自己休息、反思、觉察的时间少了，看书的时间也被挤掉了，样样都想占，结果样样都不行。如果课程中没有领会或者是没有我想要的，就有一个声音在跟我说：你费时费力，结果什么也没得到，你何苦呢。学的太多，给自己带来了压力，让自己不堪重负，同时也就产生了各种情绪，当有情绪的时候就不理智了，好多东西就出来了，就没有了空杯的心态，没法正确的对待了。试着用排序，把当下必须要做的、能做的先去做，压力大的先做，当尝试过了之后压力变小了，那种急切的心也许就没有了。

3.学习的定位：不能过于认真，也不能不认真，不跟自己叫真，任何事情过犹而不及。还是要学会断舍离，不想学的，就先放一边，学习成长不是短跑赛，而是马拉松，活到老学到老，慢就是快，慢下来，才会吸收更多！按照自己的节奏来，不被别人打扰。

4.挑错思维、要放下自己的投射和对别人的评判：每个人做每件事都有他的道理和难处，在他的认知里他的答案就是对的，他能做到当下已经有了很大的勇气，谁付出谁就会有收获。如果我们去评判了，那我们就是三季人。对别人的不认同实际是自己需要去调整、去改变。

5.换位体验：我对别人有高期待，如果达不到我想要的，我就会产生各种情绪。那是因为别人对我有了高期待，我对自己有个担心，怕自己做不好，怕被人笑话。当试着这样去换位体验的时候，我们就多了一份对别人的理解和接纳，因为我和他正走在成长的台阶上，要允许自己暂时做不到、做得不好。

今天的好事：

1.房子的事终于有了着落，爸妈、公婆都满意了。我的心也放下了。

2.昨天儿子主动给我发来期中考试数学成绩，给我报喜，比上个月的月考成绩提高了30多分，语文成绩提高了一倍多，太惊人了，证明儿子还是有学习能力的。收到信息的我只描述了儿子成绩和我的感受，其他的都没有说，晚上回来我也问了他的感受，他没有说话，我立即止语，这是我的进步。

3.调整了自己的学习节奏，用排序把必须做的、能做的先做，做断舍离，每天进步一点点就好。