每日复盘分享

3-90/Day3/有效学习，从每日复盘分享开始

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【2021.7.22社科篇】《人生算法》——6

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【一】收获新知

——•人生算法四段：重启/重新启动的精神装置
——•人生算法的四段讨论的就是重启的科学原理，以及如何打造个人的“精神装置”

一、“精神装置”其实是一种每个人都可以学习的“大脑方法”，帮助我们从那些无法改变的糟糕事情里挣脱出来，像是什么都没发生似的，专注于做好当下最重要的事情

二、牢记概率是鲁宾“精神装置”的核心
三、人生无论遇到什么打击都可以若无其事地站起来----不管前一天多累，翌日总能满血复活，这种重启的能力，是一种底层生存能力，也是我们急需掌握的

四、重启面临的挑战

1、舍不得扔掉旧的，很难开启新的-----损失厌恶症
2、在开启未来时，特别不喜欢不确定性
3、重启的作用就在于，帮助自己对付人天生的、对过往损失和未来不确定性的厌恶，提醒你驶入理性的轨道，摆脱旧事物，勇敢地开始新生活

五、设计自己的“精神装置”

1、遇到问题的时候，分别把自己代入两个角色的视角，重新思考
2、“外星人”视角：方法使用时
A首先找一个比自己厉害的人，自己经常想自己成为他那样的人就好了
B其次自己把这个厉害人当作“外星人”，当自己面对问题时置身换位思考
3、“阿尔法围棋”视角：每个厉害的人都是从头思考、独立决策、就是不断重启的过程

【二】新旧迭代

1、聪明的人擅长思考，厉害的人擅长决策----不做情绪的奴隶，主动掌控自己的人生
2、决策的本质是在不确定的环境中做出逼近真相的选择-----主动接纳不确定性、接纳变化，才是让自己更加趋于确定的一种方法
3、专注当下，只为未来负责------每个当下决定着每个未来，这是我们学会让自己重启“精神装置”必要认知和行动指南

【三】自我践行

1、重启“精神装置”，首先每天要在自己面对消极的人或者事情时，让自己暂停一下，在意识和行为中及时清理自己身边的负能量，每天复盘时同步进行清理，保证自己每一天都是元气满满、信心百倍
2、专注于做好当下最重要的事情----每天要在自己的每个计划时段，专注于高效地完成好自己重要且不紧急的事情：健身和个人提升，养成和保持终身学习的好习惯