心理问题如何诊断？切莫给自己乱加的症状

许多人有了心理问题后，总会去担心、害怕感觉这是一件很丢人的事；还有的人在没有心理专业人员的诊断下，给自己乱下定义，去网上寻找相关资料，错误的对号入座，让自己的心理问题更加严重。这是非常不科学，也是非常错误的做法，那么有了心理问题我们应该如何去看待和诊断呢？

首先，心理学把心理分为心理正常和心理异常两部分。

心理异常通常是指有神经障碍并妨碍心理功能或社会功能的症状，，需要接受精神科的正规治疗和心理师正确辅导，例如：精神分裂症、妄想症、人格障碍或神经症中的强迫症、抑郁症等等。

心理正常又可以分为心理健康和心理不健康，心理健康我们都能理解，心理不健康才指的是有心理问题的症状。所以有了心理问题的朋友可以放轻松一点，去接纳别担心别害怕，也别去给自己乱下定义，这是可以通过心理调节来恢复到心理健康的。许多心理问题只是属于心理正常里面的心理不健康，并不是有了焦虑就是焦虑症；有了强迫就是强迫症；有了抑郁就是抑郁症，心理不健康与这些神经症还是有很大区别的。而且有了心理问题也不代表很严重，因为心理不健康也可以分为三个阶段：一般心理问题、严重心理有问题、可疑神经症。关于它们诊断的标准，在此我就简单分享一下。

一、一般心理问题它有三个特点：①.由生活事件而产生内心冲突，冲突的不良情绪较轻，对生活、学习、工作、社交影响不大，但效率有所下降；②.不良情绪持续在一个1~2个月之间仍不能自己化解；③.内心冲突没有泛化，不良情绪仅限于初始事件，不会泛化到别的事件上去。例如：老师批评了一顿，你受了委屈感觉心里不舒服，这样的不良情绪持续时间在两个月内，不良情绪只针对老师批评了你这单一事件，学习生活也能维持基本正常，只是有所下降，这就属于一般心理问题了。

二、严重性的问题它也有三个特点：①.引起心理冲突的事件较为强烈，刺激较大，会使当事人情绪比较痛苦；②.痛苦情绪持续时间在两个月以上、半年以下仍不能自行化解的：③.痛苦情绪被泛化，与初始事件相类似、相关联的刺激也可以引起情绪痛苦，对生活、工作、学习、社交、都有一定程度的影响。例如：失恋后受到较强的刺激，有痛苦的情绪，持续时间在两个月到半年以内，痛苦情绪被泛化，与之失恋的相关信息都会让你感觉痛苦，对工作、学习、生活、社交都有一定程度的影响，这基本就可以诊断为严重心理问题了。

三、可疑神经症是指心理在不健康状态下，心理冲突是变形的，但又不能被评为神经症，也可以说是神经症的早期阶段。一般心理问题和严重心理问题内心冲突都是常形的，而可疑神经症的内心冲突是变形的。内心冲突常形与变形的区别有两点：①.常形的心理冲突，它与现实事件有直接关系，涉及大家公认为的重要生活事件，例如离婚、失恋、失业等等；而变形的心理冲突，生活中一些鸡毛蒜皮的小事，都会引起当事人的内心冲突和痛苦情绪。②.常形的内心冲突有明显的道德性质，将冲突的一方视为道德的，另一方视为不道德的；而变形的心理冲突没有明显的道德色彩。严重心理问题持续时间半年以上或内心冲突是变形的，社会功能出现严重缺损，这时我们就应该提高警惕，就可能会是可疑神经症、神经症、其他精神障碍等等。当事人应该积极接受心理和生理上的治疗。

通过上面的分享不知道大家是否对心理问题有了一些了解？总之，心理问题并没有我们想象那么可怕，也不要一有心理问题就给自己的症状下定义，去胡乱对号入座。有了心理问题，有条件的最好还是让专业心理人员诊断问题，再对症状有针对性的心理或生理愈疗。如果没有条件的，可以加入一些公益心理咨询或自学心理学自我愈疗。当然身边有关心自己的亲人或朋友也很重要，也许他们能带你走出心理困境！