负面情绪的应对

今天又是要交作文的日子。因为疫情，不能如期回国，还要重新递交签证申请。当中的各种复杂，让我的心情很不好。然后又碰到了due date。脑子里一片空白，也不知道写什么话题，打算用以前的文章当成作业给交掉，一连递交了好几次不同的文章，但是都说我已经重复递交。印象中有些文章我并没有提交过呀。算了，重新写一篇文章吧，就针对现在的心情，关于负面情绪如何应对的问题。其实，负面情绪已经好久没有碰到过了。感觉顺遂的日子，有挺长一段时间了。

深呼一口气。其实有时候负面的情绪是在告诉我们，过去所使用的方法已经不太适用于现在的这种新的情况。这种情绪从另外一个角度来说也是告诉我们，我们有新的东西需要去学习，比如说我现在的问题是感觉时间有限，要做的事情太多，那可能也预示着我的时间管理方面可能是需要提高了。

我今天的负面情绪是不知道写什么产生的。其实生活中会有很多的灵感，在平时的时候是否可以把那些灵感给记录下来，作为一些文章或者视频的一些素材。往往发现有的时候当我有想法或者有灵感的时候是因为我没有带纸和笔，或者没有带手机，难以把它记录下来。也许我需要养成随手带纸和笔的习惯。

另外一个容易产生负面情绪的原因，可能是身体累了，脑子疲了。现在的身心状态不能够应付任务，而自己不满意自己的时候，这种负面情绪负担对解决任务毫无益处，不妨停一停，问自己是不是需要休息了呢？

就这样办，不写了，我去休息了。