《认知尺度》，在信息过载的时代，如何用跨领域的认知科学去学习？

不知道你是否还记得我们小时候学习数数时，最好的学习教具不是火柴棍，而是10个小手指。每当老师教我们“1”时，小朋友会伸出一个小指头，数到“5”时，会很认真地把整个手掌伸出来。而且，经过自己手指头的灵活比划过，这些抽象的数字，就这样在我们小小的脑子里建立起数的概念。

认知科学中称这种方式为“具身认知”，它揭示出不仅头脑在操纵我们的身体，身体其实也在影响着我们的思维和行为。

那什么是认知科学呢？认知科学是一门研究信息如何在大脑中形成以及转录的跨领域学科，其研究领域包括心理学、哲学、人工智能、神经科学、学习科学、语言学、人类学、社会学和教育学。

这门研究人类认知的科学，是与计算机同步而生的。借助具身认知的理论，可以让我们从时空尺度，思维尺度，人生尺度等不同的认知尺度，来打破时空藩篱，拓宽与外界的接口，让自己进入一个更大的世界。这也是《认知尺度》，这本书所要阐述的内容。

面对不确定的未来，许多人都明白要终身学习，终身成长。网盘上下载了许多免费的课程，却很少打开看过。囤课、囤书，什么都想学，人人都想变成斜杠青年，但“二八定律”依然生效。“知识焦虑”反倒让人裹足不前。

江苏卫视的《最强大脑》的热播，让我们知道了魏坤琳，作为北京大学心理学认知科学学院教授的他，在《认知尺度》中，他在关于如何解决当下信息过载和学习武器落后的瓶颈，给出了很好的解决之道。那就是利用认知科学来指导学习方式，我觉得无论是成人还是学生，都是比较可行的，因为它遵循的是大脑特点，来进行学习的顺势而为。

针对大脑喜欢新事物的特点，我们可以主动给大脑创造好奇与模式，充分调动它的积极性。

如何提出一个开放式的问题是关键。无论是老师在课堂上提问学生，引导学生进行深入思考；还是成人在面对自己未知的事物，都可以多问几个为什么，然后带着这个问题，在好奇心的驱动下，自己去翻书或是网络搜索寻找答案，多方汇总对比，再根据自己掌握的判断给出自己的答案。

在,认知尺度>中，魏坤琳认为，除了开放式问题以外，还要养成良好的思维习惯。

思维习惯以问题开始。

1，看到任何不懂的事物，问一个为什么。

2，科学思维，永远都在问自己：还有别的解释吗？

3，创新思维，同样的难题，传统解决之道是什么？别的脑洞大开的方法有哪些？

4，批判性思维，问题模式是：真的是这样吗？

总之，用不同的问题激发好奇心，克服大脑的惰性，激发学习的欲望，保持求知的动力，是解决大多数人学习方式陈旧的主要方法。

成人学习应对信息过载的解决方案是采用内隐式学习方法。寻找到你学习的领域高手，去到他身边，安静地做一个门徒，通过观察、模仿他，在情境中学习；和优秀的同侪连接形成小社群，习得内隐知识。

这让我想起去年9月份我参加了一个读书训练营活动，一个月的时间，我除了听课、读书，还遇到很多博览群书的优秀同侪，读了他们文采斐然的书评后，让我们萌生写书评的念头。

我最初在练笔，从刚开始的无话可说的几百次，到后来的毫不费劲的几千字，不知不觉提高了写作信心和能力。而且，用写作来倒逼阅读，无形中也提高了阅读速度和质量，一举两得，也是我喜欢的事情。

所以，我认为在信息过载的今天，把精力、时间聚集在某件正确的事上，制定一个5~10年的长期计划，坚定不移地去执行，定期复盘、反思，找到不足之处作出微调，继续向着目标迈进即可。

愿你也能用科学的方法，以终生学习，终身成长为路径，在曲径通幽处又见光明。