孩子沉迷于手机玩心重，家长应该怎么做？

你有过这样的经历吗？孩子坐在沙发上，用手机游戏低头，弓着背张开眼睛，集中注意力，比做作业更认真！叫他也不理你，当你当面拐弯抹角，他还在发脾气。

孩子读书的时候我没见过他这么有竞争力。

喜欢玩手机游戏，真的是件很麻烦的事。浪费时间会影响年级，使孩子失去阅读和学习的兴趣。怎么办？我去参加了一个家长会议，讨论了如何控制孩子们玩他们的手机。

在亲子教养上，相信大部分家长都会面临这同一个问题，那就是孩子爱玩手机，一拿起就不肯放下。到底他们为何会沉迷，有何吸引之处？

通常家长都会认为这是孩子缺乏自制力，可能会流于太表面而把问题简单化。

从事青少年工作二十年突破机构人际事工总监伍泳光，致力家庭辅导及几张教育，而在很多的家长讲座上，他跟同事均发现，最多家长查询的问题都是跟手机有关。但是，很多时候家长会认为，哈子沉迷游戏往往跟贪玩有关，事实并非如此。并分享了一个印象深刻的个案，指出沉迷打游戏的孩子并非一定成绩差，背后还有别的原因。

认清背后的原因 五步帮助孩子摆脱游戏瘾

第一步：了解孩子

伍泳光认为，家长要解决孩子机不离手的第一步，先要学会了解孩子。个案中的孩子到底发生了什么事？，经家长了解后，发现原来孩子小学时读书很有成功感，花费不到七成力气就能取得好成绩；但是上初中后，学校是一条龙名校，有不少成绩卓越的外来生，相较之下，孩子自觉被比下去，继而产生了自卑感。

当孩子有机会接触到电动游戏，发现只要联系肯去打就会有好排名，从而开始沉迷。当父母慢慢引导后，才开始明白儿子对自己是有 要求的，但同时自负，才会出现异常行径，以玩游戏来寻找成功感。

家长若不跟孩子沟通，是无法了解其内心世界，找出各种因有。所以第一步父母应当去了解孩子的内心世界：他们缺乏什么？又或者需要什么？这样亲子间才更容易讨论之后的问题，而不是强硬的拿走他们的手机。

第二步：情感沟通

当了解孩子沉迷打游戏的原因后，家长就要跟孩子进入情感沟通。伍泳光指，这步骤不纯粹是表面的聊天，像订立时间表，玩到何时要收机，或可以玩多久等等。而是需要在情感上哪做沟通，家长要具备同理心，理解孩子的想法，并让他知道父母是明白自己的

父母可以跟孩子说：我明白你学习很辛苦，很想放松一下，我明白你在某些学科上有挫败感，希望通过玩游戏得到满足感，等，让孩子知道，父母是了解自己，通过这样，亲子间建立沟通，才会有基础跟孩子订立协议。

第三步：订立协议

有稳固的沟通关系后，才能订立较具体的协议。不要跟孩子说玩多了一会就不要再玩，因为他们不懂一会儿的定义是什么，可以是15分钟，亦可以是1小时。订立的协议要具体，并表明做不到的话，会有何后果，后果亦要清楚和具体。

第四步：执行协议

订立协议后自然需要执行，很多孩子答应后却做不到，此时家长要表现的柔和而坚定。坚定是指，父母不要给子女的情绪吓怕，或轻易迁就他们，因为大家订了协议就要坚守，要重复给孩子说明，在这方面，家长的心要保持坚定。

但坚定不代表对孩子发恶，这样反而有可能会带来发效果，家长要经常保持冷静，以及表现出有同理心，明白孩子当下的感受，一直不会因不让他们玩，而引发他们的情绪进一步高涨。 同时，处理子女机不离手的问题，父母 也要以身作则。

第五步：要求自律

处理孩子机不离手的问题，是最终希望他们学会自律。 孩子的成长，初期需要他律，要有校规、家规，但人一生总不能只靠别人再胖提点应该怎样做，而是终有一天要懂得自我管理。这需要一个过程，父母在处理这问题是，往往出现两极化。有些父母会在子女小学一毕业，就立刻跟他们说，从今天起，半不理你了； 这类父母容易一刀切，觉得孩子一道十三马上变成大人，但这是错的，这怎么可能？而另一类则觉得还是要管，一有不妥就告诉孩子营怎样做，但这样又会让孩子觉得父母很烦，为何不让他们去尝试？是不是不信任他们？

因为有着两极化，所以让孩子自律需要过度，伍泳光建议父母，在过程中应当多给予鼓励。儿子以前玩一小时电动，但这次只玩45分钟，虽然只是少了15分钟，父母也该赞赏，可以称赞他说，妈妈看到你玩手机的时间比之前短了15分钟，你做的真棒，具体的称赞孩子做对了什么事，也可增强给他们的信心以达到自律。

提醒各位家长

要处理孩子机不离手的问题，家长绝不能缺席。家庭对孩子的成长尤为重要，父母是否爱孩子，孩子是感受得到。。但我们大人经常会以为孩子只追求自由，不想父母管太多；其实这是假象。当然，管教不是对孩子唠叨，而是需要知道孩子的期望和内心的需要。